Ko bỏ thói quen thức đêm thì sẽ ko hết được... Thêm nữa...có cách trị là trườm nóng.... Cách đơn giản nhất là chà sát 2 bàn tay đến mức nóng nhất có thể rồi trườm lên mắt...nóng lắm.Cứ làm thế liên tục để tan cái quầng đi...
ai biết sao mà con người ta cao lên trong 1 thời gian ngắn không dậy...hic tui muốn cao lên 1 tí nữa...ước gì có thuốc tiên nhĩ :U
sặc thì hít 1 hơi thật sâu sao đó thở đều ra từ từ làm thử đi coi hiệu nghiệm không........sau đó nhắm mắt ngủ ..................
cách này ko hiệu quả,tui thử rồi,càng nghe càng tỉnh mất nhìu thời gian để ngủ theo cách này lắm nếu muốn ngủ thì cứ nghĩ về những cái jì đó thật đơn giản
lúc đó chắc cung 3g rồi, tui bị rồi kinh nhiem la ko chơi vitinh truoc khi di ngu?, tối thi ra ngoai vận động rồi di ngủ la ngủ ngon ,dừng ngồi vào máy tính ,ngồi vào la khó ngủ lắm chia sẽ mọi người cách 1 tháng tăng 5kg, đó là đi tập tạ, hoi 2 tháng trước em co 47 kg,giờ len 54kg, ai tập tạ cung biết len kg thế nào , 1.7m nang 65kg la chuẩn
đã rút ra kết luận là,ôm PC nhiều thì khi học rất dễ buồn ngủ nha các bác,em test thử rồi,cả ngày hôm nay ko chơi PC thì em học thấy vô tư 1 chút,ko gà gật nữa
Ko chơi vi tính thì đúng.Nhưng tối ra ngoài vận độngt hì phải xem lại.. Chính xác là phải vận động trước lúc muốn ngủ khoảng 1 tiếng.Chứ nếu mà đòi vận động xong rồi về ngủ luôn thì phản tác dụng...vì lúc đó cơ thể nó hưng phấn lên rồi....ko ngủ nổi đâu...
bậy bạ quá :'> trước khi đi ngủ thì nên làm cho mắt thật mỏi là ngủ được ngay , đọc sách hoặc làm BT, xem tv... thế là ngủ lúc nào ko hay đấy
Phải ngủ sớm, đừng thức khuya nữa mắt mới bớt thâm. Chứ nếu không, dù làm mọi cách cũng không hết được đâu. ^^ Làm theo cách Po chỉ, đồng thời uống thật nhiều nước vào. Khi cơ thể mất nước, mắt sẽ thâm quầng đấy!!! ^^ Nhà có hay uống chè xanh không??? Chè tươi ấy. ^^ Sau khi nấu xong, dùng bã chè xanh ấm ấm, đắp lên 2 bên mắt, để 1 lúc lâu chừng 15-20 phút. Đều đặn mỗi ngày 2 lần thì sẽ bớt đi nhiều đấy!!! ^^ Ai muốn dễ ngủ, tối cứ ôm cuốn truyện chữ dày, đọc chừng 10 trang là mắt cụp ngay!!! :p Còn nếu muốn dễ ngủ nữa thì ôm cuốn Kinh Tế Chính Trị hay Giáo Dục Công Dân ấy, đọc 1 hồi, đảm bảo ngủ lúc nào không hay!!!
