đàn ông con trai có ăn mặc rách rưới,quần áo cũ kĩ rẻ tiền nhưng nó lại làm tôn thêm làn da sáng khoẻ,khuôn mặt điển trai và vẻ hơi cơ bắp iem có cái áo xanh bạc hết cả màu với cái quần caki cũ thỉnh thoảng mặc đi dạo.đứng trước gương nhìn thấy đẹp hơn cả mặc mấy bộ bt ý em muốn nói là hình như thằng nào cũng có 1 bộ quần áo mà khi mình mặc vào sẽ cảm thấy đẹp hơn tất cả các bộ trong tủ
Không cần chải chuốt quá đâu!!! Cứ ăn mặc tươm tất, lịch sự là được. Tóc tai chải tươm tất, chân mang giày càng tốt. Đừng đi sandal!!! Nhìn không đẹp bằng!!! :p . Muốn tăng cân thì làm ơn bỏ chơi game đi. Có chơi thì cũng in ít thôi. Chơi đến 12 tiếng, lại bỏ ăn, không lao động thì hỏi sao không gầy gò??? Ăn nhiều, đầy đủ dưỡng chất, ngủ nhiều, tránh thức khuya, năng chơi thể thao nhiều thì cơ thể sẽ tròn trịa lên thôi!!! ^^ To EURO: A, thèng này láo!!!! Giỡn mặt Trùm à??? To Pé Po: Hứ hà!!!
To Daki : em uống nhiều hơn ăn đó sis à :( . Cafe , thuốc lá là thứ em chúa ghét ( có trà đá là uống thường xuyên ) . Có lẽ em nỗi mụn nhiều là do thức khuya . Thnks sis đã tư vấn cách phòng trị mụn+ trị thâm P/s: <== cái này đúng nà , em xài thử mấy loại sữa rửa mặt rồi , càng xài càng nỗi
về vấn đề mụn của da nhờn thì nên đổ mồ hôi liên tục để các chất cặn bã bẩn thỉu thải bớt ra ngoài.bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt
Sau đó cục mụn nào cục mụn nấy phù lên to đùng luôn!!! Mồ hôi ra nhiều mà không rửa sạch sẽ càng dễ bám bụi bặm vào ==> bít lỗ chân lông ==> mụn bị ngộp thở ==> chui ra hít thở ==> mặt thành mặt trăng!!! Cứ thử nghe lời khuyên của Sis. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, thường xuyên rửa mặt sạch sẽ, ngủ sớm mỗi ngày nhé!!! ^^ Cố gắng duy trì trong suốt 1 tháng là sẽ thấy kết quả ngay. Nếu không ngại, mỗi tuần nên đắp mặt bằng dưa leo tươi 1 - 2 lần. ^^ Sau 1 tháng, đừng thấy da mặt cải thiện rồi nên lại bỏ bê thì uổng công chăm sóc lắm đấy!!! ^^
chả lẽ nàg cao quý đến nỗi nghĩ là kẻ tầm thường này ko vệ sinh thân thể sau khi chạy bộ và chơi thể thao à
À đâu!!! Ta cảnh báo trước chứ ta đâu có ám chỉ mi ở dơ không chịu tắm rửa gì đâu!! Đừng suy diễn như thế chứ!!! Không vệ sinh sạch sẽ cũng là 1 trong những nguyên nhân chính làm cho mụn nổi loạn và biểu tình khắp nơi mà. ^^ Lưu ý và cẩn thận vẫn tốt hơn là chạy chữa!!!
Daki ơi, timeline của Saf là như thế này: Đi làm: 8h am - 6m pm Nghỉ ngơi: 6h30 - 7h30' (tắm, ăn 1 chút, uống trà). Làm tiếp: 8h pm - 12 pm. Ngủ: 2h am - 7h am Tình hình là dạo này Saf bị phệ bụng, to ơi là to, xấu ơi là xấu! Với thời gian như thế có cách nào giúp Saf thon thả trời lại không T_T!!
saf làm tiếp ở nhà như nào ? Máy tính hả Chế quả PC gắn lên máy tập . Vừa chạy vừa làm :P :'> để tốc độ chạy chậm thôi cũng được :P Hiến kế kiểu quái dị
Thường thì đã làm bàn giấy thì phải chấp nhận vụ bụng phệ thui +_+ @daki : em tập thể hình lâu rồi nên kô thể nhịn ăn được,nhưng theo bác sĩ thể thao thì tập thể hình cần thiết nhất là nhiều đạm nạc + canxi chứ kô cần chất bột lắm.Em cũng nghiên cứu rồi và biết là chính chất bột đường mới là nguyên nhân gây béo nhanh nhất,có điều chất bột thì em ăn cực ít,thực đơn hàng ngày chủ yếu là sữa + cá + thịt bò nạc thôi,thế mà cố lắm cũng chỉ giảm được 2 kg ( tháng trước ) đến nay thì nó lại lên như cũ rồi ::(
Sis cho em xin nik Y!M của sis, có gì cần sis tư vấn làm đẹp :'> Em bị mụn hoài ko hết, mặc dù ngủ sớm (10pm là ko biết trời trăng gì nữa), nước thì 1 ngày 2-3 chai nước . trái cây ăn cũng tàm tạm, chỉ có điều là ko bíêt ăn rau
Chắc nó ít chất béo nhưng bác ăn nhiều lại thành béo thôi thà bác ăn chất bột cơm cháo ít mà ko ăn cái kia còn hơn đấy Thử xem
xem ra mình cũng may mắn hơn khối thằng con trai nhỉ tui ít khi nổi mụn lắm, may ra 1tuần nổi 1 cái nho nhỏ thôi :'> cái này có liên quan đến gen di truyền ko
nhịn ăn là tốt nhất bây h đang lưu truyền cái công thức nhịn ăn trong 13 ngày giảm 7--->20kg thấy mấy đứa con gái lớp tớ kêu hay lắm nếu cần thì post lên cho =) nhìn qua cũng thấy khá mệt,trong 2 tuần liền ngày nào cũng chỉ ăn khoảng 100g thịt (chỉ thịt thôi,đếck cơm kiếc gì) + 1 củ cà rốt sống hay 1 quả cà chua gì đấy sống được qua 13 ngày thì giảm được cân
tớ thử rồi,giảm được 6kg nhưng mà tí nữa thì xí lắc léo .1 ngày ăn 200g thịt bò nạc + rau quả gì đấy,kô 1 tí cơm nào. Kết hợp đi học + đi làm = đột tử
Tập thể hình ko bao giờ giảm được cân..trừ người béo phì và tập những bài tập nhẹ theo phương pháp đặc biệt... Chỉ có những bài tập về sức bền như chạy bền,bơi lội....v.v.. mới giảm được cân....
Sáng nào e cũng ra chạy cùng tụi VDV ở sân Hàng Đẫy mà ,cũng phải 10km 1 ngày chứ ít đâu, tối mới đi tập TH... ~__~".Bao năm chỉ thấy chắc người chứ cân thì rất khó giảm T__T
