Làm sao để béo lên :-S >"< !!!

1m7 cũng tầm 46-47 kg nè bác :(
Cũng ngày 3 bữa,lúc chơi game thì ăn vặt tùm lum(hoa quả,jam bông,...)
Chạy bộ,hít đất...
Nhưng cũng chả tăng kg nào :(

 

Vừa lập topic hum qua giờ ghé lại xem đã nhiều người post thế này , vấn đề này cũng nhìu người quan tâm nhỉ . Hix , liệu chạy bộ có làm gầy đi ko T_T , mình chỉ muốn chạy bộ để đùi với cả bắp chân to ra chút thôi mà :'> . Còn cái vụ thể hình hồi trước mình cũng tập dc hơn 1 tháng mà 1 tháng tăng được 1 kg =.= . Vậy là cái sữa APETON ko hữu dụng àh ::(

 

Nếu đang dùng skill Thẩm Du Ma Công thì nên stop lại :'>, thằng bạn tui trước cũng dùng skill này, nó kể có ngày tung 3 lần chưởng lực, kết quả nó ăn bao nhiu cũng thế, người top lại như con ruốc, bỏ hơn 1 năm nên giờ mặt mày cũng đầy đặn lại 1 chút

 

Tui 1m73 nặng 51kg. Cũng đang theo chế độ ăn tăng cân. Tuần trước có 50kg giờ tuần này tăng được 1kg đấy.

_Hãy ăn như chưa bao giờ được ăn, ngày tui ăn 5 bữa mỗi bữa 3 chén cơm + sữa + trái cây. Kèm tập thể dục điều liên tục trong ngày để giúp hao calo theo qui định của 1 cơ thể (nhưng kô tập quá sức).
Đặc biệt tôi đã rèn luyện được tính ăn mọi lúc mọi nơi, và ăn kô biết ngáng (rất khổ khi luyện chiêu này.)
_Đây là cách tui dùng để thúc và đẩy mạnh sự tăng trọng của cơ thể. Ráng được 60kg.

 

Cái này chẳng có ảnh hưởng gì tới phát triển cơ thể.

Anh bạn chai en cao 1m73 thì chiều cao tương đối phải là 67kg thì thân hình mới đẹp. 60 kg là vẫn còn ốm lắm.

 

Lên kí á, dễ lắm, ăn đủ 3 bữa + ăn khuya! Quá hợp với dân chơi găme. Chịu khó treo máy 2 tiếng mỗi ngày tập tạ hay đi bơi gì đấy cho chắc người! Cũng tùy tạng người nữa, có người lên nhanh, có người lên chậm! Duy trì tới Tết thử xem! Chạy bộ k lên kí đâu, chỉ giảm kí thôi

 

Đã có topic Làm Đẹp bên trên rồi, cũng có cả topic về Sức Khỏe phía trên Chú Ý luôn. Sao không vào đó hỏi mà lại lập topic bên ngoài như thế này vậy cà???

Người ốm muốn mập, người mập muốn ốm... Cứ mỗi người lâu lâu có 1 vấn đề như vậy lại lập topic thì chết box TS của ta à??? Oánh cho bi giờ!!!

Sis lock topic lại. Lên đó mà hỏi nhé. Nhiều người có kinh nghiệm trả lời hơn. ^^

Topic closed.

Daki.