có lẽ cách tốt nhất là cứ ngủ cho say rồi đặt chuông sớm sớm trước giờ dậy khoảng 1-2 tiếng sau đó dậy ngủ tiếp, nhiều khả năng sẽ được và luôn nhớ là khi mơ thì bóp thử mũi xem, nếu bóp mũi mà vẫn thở được chứng tỏ mình đang mơ
Cái này bị 1 lần rồi, đang ngủ thì tự nhiên tỉnh dậy nhìn đồng hồ rồi lại ngủ tiếp k , không hiểu sao đang mơ mà biết là mình đang nằm mơ cơ , sướng quá nghĩ loạn cả lên thế là tỉnh
Mấy bác ngủ dễ ghê nhỉ Mình thử đủ cách mà vẫn ko tự ép ngủ đc, dù ban ngày có tập luyện làm việc nặng đến đâu. Tối nào cũng mắt thao láo đến 1h sáng mới ngủ. Ko biết có bị chứng rối loạn tập trung ko mà lúc làm việc cần suy nghĩ thì ko ra mà khi đi ngủ rồi cả đống ý tưởng nhảy vào. Cái này xọ cái kia Tuy nhiên có vài lần mơ được mấy cái giống như vầy
trong đây cũng nhiều bác làm đc tài quá nhỉ. Trước em cũng lượn quanh forum kiếm đc bài "cách điều khiển giấc mơ" hay gì gì đó đại loại thế, xem 1 lần xong làm thử thì tay chân tê cứng lại, mở mắt ra đc, suy nghĩ thì khá mơ hồ chủ yếu muốn ngồi bật dậy thôi nhưng k làm đc, đã vào đc giấc mơ và nhận thức đc đàng hoàng nhưng do sợ quá nên mở mắt ra thì thấy tối thui (do tắt hết đèn rồi) chứ co đèn mờ mờ k biết có thấy ma k nữa trước đó chưa biết cái này thì những lúc hè hay t7 cn hay ngủ nướng, thường có những giấc mơ đẹp cực, khi tỉnh dậy luyến tiếc quá nằm ngủ tiếp thì đc continue, cứ vậy đến lần 3 4 là k làm đc nữa do hết buồn ngủ rồi
Vừa vào đọc 1 lèo từ đầu đến cuối. Thấy hay quá. Nhưng tiếc là chưa bao giờ mình bị bóng đè hay Lucid Dream tương tự cả. Nếu muốn được vào Lucid Dream thì khi ngủ đặt báo thức trước 1-2 tiếng trước khi mình dậy. Sau đó là tắt báo thức rồi lại ngủ tiếp à. ! ---------- Post added at 20:42 ---------- Previous post was at 20:38 ---------- Vừa mới đọc được bài này: Set your alarm clock to wake you up 4 1/2, 6, or 7 1/2 hours after falling asleep. When you are awakened by your alarm clock, try to remember the dream as much as possible. When you think you have remembered as much as you can, return to your place of rest, imagining that you are in your previous dream, and becoming aware that you are dreaming. Say to yourself, "I will be aware that I'm dreaming," or something similar. Do this until you think that it has "sunk in." Then go to sleep. If random thoughts pop up when you are trying to fall asleep, repeat the imagining, self-suggestion part, and try again. Don't worry if you think it's taking a long time. The longer it takes, the more likely it will 'sink in,' and the more likely you will have a lucid dream.
Trước giờ toàn để báo thức sớm xong tự tắt báo thức ngủ tiếp mà có bao giờ gặp cái Lucid này đâu nhỉ ! Mình tỉnh dậy còn chả nhớ là tắt chuông như thế nào nữa ! Chắc lúc đặt báo thức thì phải tỉnh táo hoàn toàn xong nằm im thì dần dần mới rơi vào lucid dream được !
Đã test thử nhưng vẫn không thấy gì. Nằm bất động, nhắm mắt, não suy nghĩ... Mãi cũng không chìm vào được giấc mơ @.@
Hôm nay vừa làm thử,cướp ngân hàng ,giết người bị truy đuổi rồi đâm đầu đoàn tàu tự sát nó khá là phê. Đên đoạn tự sát xong dc cảnh sát tha với cả happy ending làm mình nghĩ là mình đang mơ.Đang chuẩn bị sáng tác cho giấc mơ thì buồn đái ko chịu nổi .... hjx hjx. Kinh nghiệm các bác nên giải quyết rồi đi ngủ ko thì tiếc vl.
Khuyên các bạn đừng nên tò mò tập theo đó, nếu bị failed cơ thể sẽ rất mất sức, mệt mỏi cả ngày đó, giống như bị ai đó hút mất thần khí vậy. Đây là một kĩ thuật đánh lừa bộ não nhưng nó là con dao 2 lưỡi, tinh thần của người tập phải vững vàng, đừng có ham ba cái wet dream, nếu cần thì cứ tự xử cho rồi, nếu chỉ muốn mơ lucid dream để điều khiển ba cái wet dream thì quên đi không thì dở dở khùng khùng đừng nói là không cảnh báo trước.
có bác dịch ra cơ bản r mà, mềnh dịch lại nhá bươc1: cách này hiệu quả nhất sau 1 giấc ngủ sâu từ 6-10 tiếng. Vì vậy trước khi bắt đầu hãy chắc chắn rằng bản thân đang tỉnh táo và không buồn ngủ. bước 2: đa số mọi người thửong sợ rơi vào trạng thái bóng đè. nếu bạn cảm thấy sợ thì sẽ khó có thể điều khiển giấc mơ đc. Quy tắc quan trọng để điều khiển giấc mơ là bình tĩnh, ko sợ hãi. Tất cả đều do trí tửong tượng, không có gì đáng lo cả. Bước 3: Khi bạn sẵn sàng để đièu khiển giấc mơ của mình, bạn hãy đi nằm với tư thế thoải mái nhất, nhắm mắt lại và thư giãn. Bước 4: sau 1 giấc ngủ sâu từ 6-10 tiếng, đầu óc bạn sẽ mất một lúc để cảm thấy buồn ngủ. hãy tận dụng điều này,tập trung vào nhịp thở, nhịp tim. không đc để các í nghĩ kiểm soát đầu óc, hãy bình tĩnh và tập trung. Bước 5 : sau 15- 30 phút , bãn sẽ không cẩm giác đc cơ thể, bạn cũng có thể thấy các laọi ánh sáng kì lạ hoặc thập chí là các khối hình học. Không tập trung và tác động vào các hình khối và ánh sáng này. Bước 6 : sau một lúc nữa các hình khối này sẽ có dạng 2/3 chiều .rất dế mất nhận thức trong bước này. Không tập trung và tưong tác với mấy thứ này, cứ kệ nó. Bước 7 : Nếu bạn vẫn giữ đc nhận thức cho đến bước này, bạn sẽ thấy các cảnh 3 chiều rõ ràng và ổn định. Bây giờ thì bạn đã có thể đi vào giấc mơ hoặc tưởng tượng đang ở trong giấc mơ của mình ,và bạn sẽ đến đc đó. Lưu í : - mở mắt trong bước 5 hoặc 6 sẽ làm hỏng mọi thứ,và bạn sẽ bị ác mộng với mắt mở và cơ thể không cử động đc. Lưu í rằng đầu óc chúng ta tưởng tượng ra tất cả mọi thứ từ hình ảnh cho đến âm thanh nên ko phải xoắn,cứ kệ nó. Tuyệt đối ko đc sợ, sợ thì tăng cường độ của cơn ác mộng. Nếu sắp vãi ra rồi thì nín thở thì sẽ tỉnh lại. - Khi đã điều khiển đc giấc mơ rồi thì đừng có làm gì phấn khích quá . như thế sẽ làm hỏng giấc mơ. Hãy từ tốn mà khám phá. Giấc mơ sẽ biến mất dần nếu quá phấn khích hay quá buồn chán. Hãy xoa tay hay quay vong vòng trong giấc mơ để điểu khiển lại nó nếu có bị iếu đi. - đừng có ham quá, chỉ là mơ thôi mềnh vừa nhìn hình vừa dịch nên nếu có sai hay cõ chỗ nào dịch hơi khó hiểu thì bảo mềnh, mềnh sẽ sửa lại . Tối nay sẽ thử cái này
Hic, lúc đang ngủ mà ngủ ko được, cỡ nửa tiếng, thấy nặng trĩu đầu, cố gắng mở mắt ra thấy mấy cái bóng sáng sáng, kinh vãi... cố gắng tỉnh dậy thì hết, được 4s thì nhắm tiếp và gặp tiếp... vãi. Còn khi vào Lucid dreams cùng songoku với Cloud giết zombie, thì em bị bọn nó cắn, thấy ghê quá, cố gắng nghĩ ra cái bảng Menu chọn Quit rồi tỉnh dậy luôn ^^.
^ ^ Nếu làm theo cách trên như vậy thì sẽ trái với cách đặt đh báo thức >.< Một bên thì đòi hỏi tỉnh táo. Một bên thì đòi hỏi vừa bị đánh thức...???
thực ra làm theo cách đặt đh báo thức khoa học hơn vì đã được nghiên cứu cụ thể, còn cách của 9gag chỉ từ kinh nghiệm tọc mạch thôi. nhưng cách đặt đh thì tốn nhiều công sức hơn @_@
bác lovefc h chưa thấy lên,hay đã ... ai làm đc theo bọn 9gager rồi thì report cho em nhé,em hơi sợ tí
Nói chung là phiêu quá Ko giữ được sự hưng phấn nên đang bay thì rớt cái uỵch, nhận ra đã tỉnh rồi. Còn cái vụ bóng đè đó giờ mới bị 1 lần vào buổi sáng, cũng do thức đi tè xong đi ngủ lại. Nhưng chả thấy ma quỷ gì. Mở mắt nhìn phòng chán quá nhắm mắt lại ngủ được.
