con trai mà 67kg thì đâu có mập đâu. Nếu là con gái thì nên giảm cho đẹp!! mình thấy người thân mình uống thuốc giảm cân tên là greentea, cũng có tg dùng thuốc tến là reductil!!kết hợp với ăn kiêng. Sáng nhịn hoặc ăn 1 ít, tiện thì ăn 1 cây xúc xích lớn trưa ăn nửa chén cơm với 1 trái trứng và ăn thêm nhiều canh+rau+trái cây tối ăn nửa chén cơm với 1 trái trứng và ăn thêm nhìu canh+rau+trái cây ăn rau và trái cây lai rai trong ngày để no cái bụng đây là kinh nghiệm thực tế mình chia sẽ. Người thân mình đã giảm 10kg nhờ pp này!!
^ không nên nặng quá 1 tạ. Nguy cơ tim mạch rất cao. Tập chạy bộ và ăn kiêng đi bạn. Còn muốn nhanh thì uống thuốc giảm cân
^ bạn có thể giới thiệu mình 1 số thuốc giảm cân đc k? Mình cũng tính chạy bộ mà cuối cấp 12 ít thời gian quá ...
có thuốc tên là reductil á!! bạn dùng thử xem. Người nhà mình dùng loại này ý..nhưng phải nói là uống vào thì mệt, chán chẳng muốn ăn luôn ấy!!hiệu quả nhanh...nhưng phải xem kỹ hướng dẫn sử dụng trc khi dùng nhé!!dùng trong vòng 1 đến 2 tháng thôi, rồi đừng uống nữa. Để cơ thể mình nó điều chỉnh và giữ kg!!tập ăn uống kết hợp thể dục!! có ji thì PM mình^^!!
Nếu bạn không bỏ đồ ngọt thì nói thẳng không bao giờ ốm được đâu, vậy ốm hay không ốm là do tâm lý quyết tâm của bạn mà thôi
ax, 3 lần thât tình vơi 2 tên sở khanh cùng 1 lần chơi less nè,mà có xuông đâu p/s;mình cũng chăm vận động lăm mà no cư thê bạn valmar gì ơi,nêu dc cho mình hỏi,quan niệm ăn mì goi để xuông ki là đung hay sai,nếu đung mình sẽ ăn mì thay cơm
Đọc Dr. Slum sẽ biết tác dụng ăn mì gói, ông ấy mập ú chỉ vì ăn mì gói 1 gói mì gói khoản 450kcalo, bằng khoản 10 viên phomai Bạn tập ăn rau nhiều đi, và giảm ăn ngọt vì đường chứa rất nhiều năng lượng.
Khoảng thời gian này năm ngoái tôi cao 1m71~72, nặng 180lbs, tương đương 81kg. Về VN 2 tuần xuống 2kg. Sau đó học kì 2 là năm cuối ở lớp thể dục nên tập hết sức, từ chạy 8' cho 1 mile xuống còn 5'30s cho 1 mile, ngủ thì nhiều hơn trước, 1 ngày trên 10 tiếng. Kết quả hiện giờ: cao 1m76, nặng 70kg, năm nay 19 tuổi.
Cách đốt chất béo tốt nhất là nữa cốc cafe đặc trước khi tập thể dục vì cafein burn chất béo rất dữ. Nhưng mà cái cách này nghe đâu rất có hại cho tim mạch. Bạn nào thèm ngọt là cơ thể dư đường. Cơ thể mà dư chất nào thì bạn sẽ thèm chất ấy. Giống như hút quá nhiều thuốc là mình sẽ bị thèm hút thuốc vậy í. Cách ăn kiêng tốt nhất theo ý mình là chỉ ăn cá và salad hạn chế ăn thịt. Bữa sáng uống một cốc sữa dinh dưỡng nhịn đến trưa ăn nhẹ một chút và cỡ 6 h chiều ăn nhiều. Và chấm dứt luôn không ăn gì nữa. Đây là khẩu phần ăn theo kiểu bắt đầu bữa sáng như một kẻ ăn mày, dùng bữa ăn trưa như một hoàng tử và tận hưởng buối tối như một ông hoàng. Kinh nghiệm người xưa để lại chắc không sai đâu.
Chủ thớt thử ăn kiêng theo pp low carb tren trang webthehinh xem, mình cũng đã thử và giảm dc 10 kg trong 2 tháng, low carb hơi mới mẻ so với đa số ng` dân VN nên lúc đầu mình cũng hơi dè chừng ko theo 100% đâu nhưng cuối cùng mình cũng giảm xuống từ 94 xuống còn 84kg trong 2 tháng hè, giờ mình cao 1m82 nặng 78 kg. Chủ thớt nên nghiên cứu kĩ từng pp giảm béo và chọn ra pp thích hợp chứ đừng 1 lúc thực hiện 2 pp.Nếu kiên trì mình tin chủ thớt sẽ thành công.
Giảm cân thì có nhiều cách lắm, tốt nhất cứ bắt đầu làm đại theo 1 hướng nào đó đi. Mà chung quy lại muốn giảm cân đơn giản vẫn là làm sao ăn ít lại thôi.
Lên webthehinh search ăn kiêng low carb đó bạn . Cách này 100% hiệu quả nếu làm đúng, mỗi tội khó thực hiện theo thôi
