Tình hình là éo ngủ đc, đồng dâm nào biết cách ngủ yên giấc ko, cứ 10.30 đi nằm mà tầm 2h dậy rồi cứ thao láo đến sáng, sáng đi làm thì vật và vật vờ
Muốn ngủ sớm thì thử sáng trưa chiều vận động cho nó mệt ( sáng 5h dậy chạy bộ, chiều về tập mấy bài thể dục ) , ráng 10h30 11h ngủ là tự động quen giấc. Hồi xưa cũng hay thức khuya mà giờ tự ép vào nếp như vậy nên cũng thấy ban ngày tỉnh táo hơn
Google để biết vì sao nên ngủ trước 10h tối Bởi vậy khi bổn toạ bảo nên ngủ trước 10h tối cho mấy thằng ngu tập thể hình trong GameVN này, có mấy thằng ml ngu hết phần thiên hạ ráng cãi là miễn sao ngủ đủ thôi, không cần đúng giờ. Thôi thì kệ mịa chúng mày
còn đối với người có vợ thì cứ tưởng tượng vợ chú đang ngủ với thằng khác đừng cố gắng ngủ quá , thả lỏng thoải mái đếm cừu từ từ sẽ ngủ đ
Sinh hoạt không điều độ thì chả bao giờ ngủ được đúng giờ. Muốn ngủ đúng giờ chấp nhận bỏ game đêm, ngừng từ 11h30-12h để 12h30/1h ngủ thôi chứ ko thể tham lam được. Ngày chơi game giỏi lắm được 1, 2h, mà vậy cũng đủ. Thuốc lá, rượu bia đều kích thích không ngủ được. Game và cái màn LCD cũng kích thích làm cho không ngủ được. Chơi một ván DOTA thì ít nhất nửa tiếng hoặc 1h sau mới cooldown thư giãn đầu óc để ngủ. Game pvp càng hăng hái càng khó ngủ. Tập thể thao, tập nặng buổi chiều/tối thì tối khuya cũng dễ ngủ hơn. Bắt buộc phải ngủ nếu ko muốn tập thể thao hại người thêm. Trước cũng hay thức khuya kiểu đó, 2h ngủ 7h dậy đi làm, vật vờ đến trưa ngủ chiều làm. Chả tích sự mẹ gì.
Thầy Tú nói chuẩn vl nài, từ khi mình ngủ từ 10h thì cơ thể khỏe mạnh, tăng cân, nhìn có sức sống hơn hẳn, bạn bè mới 1-2 tháng ko gặp mà gặp lại đã bảo nhìn khác với phong độ hơn phê thỳ vl hehe
Ta cũng thức tới 1 h đêm để chơi game nên người hay nhức mỏi tóc bạc sớm. Độ mấy tuần nay chăm con ghệ ốm vì mổ amidan nên vác qua nhà chăm. Nó ko cho chơi game bắt đi ngủ sớm nên dạo này thấy khỏe ra, sáng ko còn mỏi mệt nữa Những cũng thấy cám cảnh mai mốt lấy nhau về rồi thì ko còn dc chơi game nữa uhuhu
Lấy nhau về vì sao không được chơi game nữa ? Miễn đồng chí thu xếp cho tròn bổn phận rồi thì ai cấm được ?
Ngủ từ 10 giờ trừ khi có thời gian chơi cả ngày: - hs đéo ngủ được từ 10h được này, trừ mấy thành phần thủ khoa say no Facebook, sayno study bonus, sayno sách bồi dường, only SGK etc. - người đi làm 8 tiếng -10 tiếng ban ngày, về ăn cơm, tắm rửa cũng đến 8h30 rồi, còn 1h30' cho hoạt động riêng của 1 ngày, trừ người sống khép kín - người có con cái, gia đình thì còn khó ngủ từ 10h hơn. Chỉ còn lại các thành phần: 1 là SV chơi cả ngày, 2 là người kinh doanh tự do, cho thuê nhà, cho thuê cửa hàng etc là có thể làm theo như thế, vì ban ngày họ khá được tự do phân phối thời gian ( nhân đây mình cũng kể luôn một chuyện, là hồi hướng nghiệp cô giáo có hỏi em có đam mê và thấy mình hợp với ngành nghề gì, mình bảo là em chỉ có đam mê và cảm thấy hợp với nghề cho thuê nhà ạ, đm chỉ tiếc là đéo ai ủng hộ và tạo điều kiện để mình theo nghề hàn lâm đó, chán vl ) Nc là thời buổi kinh tế thị trường, tư bản bóc lột này, kl là rất khó ngủ sớm !
Hồi ta còn đi làm giờ hành chánh ở DHL và TNT, thời gian đi làm là từ 8h - 17h, về tắm rửa ăn uống nhẹ, trong thời gian đợi đến giờ tập gym thì tranh tủ check diễn đàn tin tức chơi game chút chút đến 18h30, tập gym từ 18h30 - 19h30, về tắm rửa, ăn uống lúc 20h, 20h30 hoặc sớm hon là hoàn tất ăn tối xong chơi game đến 21h30, vệ sinh cá nhân lên chuồng lúc 22h Sau này có gia đình thì chỉ chơi game thứ 7 & CN thôi, phải có trách nhiệm kiểm tra con cái học hành
Chuẩn cmnr, sáng 7h dậy ăn uống đi làm, 7h tối về gym gủng đến 8h, ăn uống tắm rửa đến 9h, vừa game vừa skype với con ghẹ đến 12h, 12h30 lăn lóc đến 1h sáng mới ngủ được.......... giờ chỉ mong 1 ngày có 48h mới thong thả mà sống :< chứ phàm có ghẹ và chơi game thì đếu bh ngủ sớm được luôn. Mà còn trẻ 10h,11h lên chuồng sống sao ???
sáng 5h dậy , chạy bộ 45p => 6h , ăn sáng caffe 7h30 đi làm , 11h về ăn trưa + luwowsts web => 12h , ngủ 45p . 12h45 cafe đến 1h30 , đi làm đến 5h30 về . tập gym đến 6h30 rồi về tắm rửa ăn uống 7h30 đi chơi vs gái 9h30 ~10h là về . t7 cn thì chơi game cả ngày . có khi đi chơi cả ngày .
Dạo trước ta toàn 2,3h mới ngủ. giờ tập giảm bớt. 12h ngủ. mốt tập từ từ còn 11h rồi 10h30. 1 tuần đi chơi 2,3 ngày nên cũng không cần thời gian giải trí lắm. Giờ trước khi ngủ ta hay bật twitch xem stream một lúc là buồn ngủ lên tới nóc
Ai đi làm rồi mới biết, cái vụ trước 10h đi ngủ gần như ko thể! Nhất là trên này hầu như ai cũng sở thích game hoặc fim. Chuyện bỏ tiền ra sắm máy móc, tivi mà ko có tgian enjoy thấy uổng lắm, đi làm về, tập tành ăn uống bét lắm cũng đến 8h rồi, tgian game, web, fim chỉ gói gọn trong 2 tiếng là chưa đủ thỏa mãn... Ah mà do vừa ctay người yêu nên mới có 2 tiếng đó nhé, hồi còn quen thì coi như mất luôn, thậm chí là ngày nghỉ
