(PLO) Thanh niên 23 tuổi đang chơi cầu lông thì đột tử

Không phải đột quỵ, tôi tin 1 trong 8 người kia là hung thủ

 

Chí tài cũng tập thể thao thường xuyên, cũng bị đột tử đó thôi.
Cái đột tử này hên xui lắm

 

chí tài là do tiểu đường, tập thể thao bị hạ đg huyết nên ngất rồi lịm luôn

tập thể thao thường xuyên cũng nhiều loại
1 là mê tập, có nền tảng tốt
2 là vì sức khoẻ đi xuống nên mới bắt đầu lo tập thể thao, loại này thì vốn cơ thể yếu, nền tảng kém + style thể thao social bây h chỉ chăm thành tích mà bỏ qua sức khoẻ nên cực kỳ nguy hiểm

tập thể dục có thể giảm bớt nhu cầu sử dụng thuốc của cơ thể, nhưng ko thể thay thế
nhiều người nhầm cái này nên khi có bệnh uống thuốc ổn định rồi thì tập thể dục đều xong thấy chỉ số ngon quá rồi chủ quan bỏ thuốc luôn, thế là có ngày đột tử.

còn thể thao chỉ 1 phần thôi, khoẻ thì do gen là chính, nên nhiều ng ăn uống hút thuốc vô tội vạ + ko thể thao vẫn sống khoẻ

thể dục nó chỉ hỗ trợ chứ ko phải là công pháp luyện thể, tập thể dục xong là bách độc bất xâm, thuỷ hoả bất nhập đâu , nhiều người cứ phóng đại tác dụng của việc tập thể dục mà bỏ qua nhiều yếu tố khác nên mới hẹo. vì cơ bản là khi sinh ra đã quay gacha thể trạng rồi, thể thao chỉ cải thiện 1 phần thôi chứ ko thể cân đc căn cốt, thể trạng vip thật sự thì nó chả cần tập thể dục
hay nói các khác là việc tập td cho khoẻ chỉ danh cho người íu đúi
chứ vip 15-16 nó dí bùi vào tập
xem 2 sư phụ này thì rõ

 

Làm nhớ lại cái truyện cười

 

Bắt đầu nói chuyện sức khỏe là biết ae có tuổi cả rồi Thời gian nữa là khoe bệnh tật, ai nhiều bệnh hơn là chiến công.

 

Ko phải ko có đâu bác , lâu lâu tui vẫn thấy face đăng mấy clip quay bằng cam của mấy quán nhậu... đang nhậu cái nghẹo 1 bên nằm giật giật luôn , kinh vcl

 

Tập thể thao nó phải thường xuyên, đều đặn, đặc biệt là nếu không phải vdv chuyên nghiệp thì không bao h nên cố quá sức. Cơ thể của người bt nó có cái ngưỡng mệt mỏi, nếu vượt qua cái ngưỡng đó là rất nguy hiểm, vdv nó tập luyện, ăn uống và hồi phục theo chế độ thì mới đảm bảo được khả năng vượt ngưỡng mệt mỏi, mà đầy vdv chơi vượt ngưỡng còn hẹo nữa là người bt.
Chơi thể thao nó cải thiện rất nhiều về huyết áp và tim mạch, khi vận động thì mạch nhanh, huyết áp áp tăng nhưng ở ngưỡng tốt, giúp tập luyện cho hệ tuần hoàn, cái đó là khoa học chứng minh rồi. Nhưng bản thân nó là một chu kì nhiều năm rèn luyện cơ thể ở trạng thái đó thì nó mới tốt, mà cũng không để nó vọt lên bất thường, chứ đang ngồi văn phòng chả bao h thể thao tự nhiên chạy đi đá bóng 45’ thì khả năng là hại nhiều hơn lợi.
Như bác nào nói ở trên ấy, lúc thấy mình yếu mới đi tập là hơi muộn rồi đó.

 

Cái gì cũng từ từ rồi tăng dần mức độ chứ newbie vừa vô game chọn hardmode thì gục ko lạ

 

Mình chơi thể thao điện tử
Dạo này cơ thể cứng nhiều chỗ. Riêng có 1 chỗ thì mềm nhũn ra

 

Chơi đá bóng hệ PS5 thôi, lỡ chơi nhiều quá thì hơi mỏi tay mỏi mắt tí chứ ko sợ chấn thương

 

Chia sẻ ca` nhân của cựu Cô-vít Nhân 2 lần về TDTT aka rèn luyện sức khoẻ (dc chỉ điểm của Cựu Trưởng Khoa Phổi bv Gia Định):

- Tập - Tâm - Thực - Thuốc từ trái sang phải cường độ giảm dần là bảo dưỡng cơ thể, trau dồi sức khoẻ và đề kháng. Khi đã có bệnh thì ngược lại.
* Chưa có bệnh lý, ko bệnh nền thì có thể bung 100 thậm chí 150% sức khoẻ, có thể deadlift .... nhưng đã có bệnh nền (tim mạch, phổi, tiểu đường ... ) thì giảm biên độ xuống.
* Tập duy trì sức khoẻ chú trọng 3 điểm: Bền - Lâu dài và đúng tư thế.
* Tập nâng cao không bằng tập hạ xuống nhẹ. Chạy bộ 10km trong 1h không bằng chạy 5km trong 1h nhưng duy trì ổn định nhịp thở và huyết áp ít thay đổi nhất.
*1 ngày tập 4 5 tiếng liên tục chưa chắc đã tốt mỗi ngày tập 1 tiéng liên tục 5 ngày.
*Đừng để bụng quá đói hoặc quá no khi bắt đầu tập. Có thể ăn 1 miếng bánh sandwicth vá uống ít nước rồi tập sẽ tốt hơn.
* Giữ đúng tư thế khi chạy, tập tạ, hít xà, bơi lội tránh bị trẹo cơ, đứt dây chằng chéo (Bận ông già mình từ VDV Quần Vợt cấp TP nhưng đứt Chằng Chéo giờ thành phế nhân luôn rồi) hoặc đuối hơi.
* Khởi động kỹ trước khi tập, giảm nhiệt (cooldown) sau khi tập là yếu tố tiên quyết.
* Ăn đúng bữa, ngủ đủ giờ, tránh thuốc lá và chất kích thích nặng (chất lỏng cháy dc)

 

Thề chứ tôi thấy dân VN mình ít khởi động trc khi thể thao vl ấy, toàn đúng quơ tay múa chân tí rồi vào chơi luôn, chơi xong cũng chả thèm giãn cơ giãn cốt gì cả, bảo sao ko dễ dính chấn thương

 

Đi tập gym đi mấy bố

 

Đời cũng như game, đều phải phụ thuộc vận may

 

Trà oolong pab style?

 

Giống trường hợp này các bác nhỉ?

 

Thiệt ra là trong trái cầu có gắn kim tiêm thuốc độc. Hung thủ cố tình đánh vào người thanh niên này. Tôi xem conan rồi tôi biết.

 

Má mỗi lần đọc topic kiểu này là tự nhiên thấy mệt, đau đầu, tức ngực... dù ngồi 1 chỗ chả vận động gì.
Mở hình gái xem thì hồi lại được :(

 

geyvn xem hình gái sao đc