Sáng sớm có nên dùng ca phê không?

Thế tập nhiều nữa vào :)

 

Đậu má, maximum của tớ là 120 cái/ngày, 4 lần mỗi lần 30 cái, yếu đuối vcl nên đang cố đẩy lên 200/ngày :(

 

Vãi nồi tưởng bố chạy bộ hít đất thế nào ? 120 cái 1 ngày thì lấy gì mà khỏe @@
Giờ ông hít ngày 200 cái cho tôi , sáng 100 chiều 100 . Sáng hít chia 5 hiệp , mỗi hiệp 20 cái , nghỉ 2 phút rồi tiếp , chiều làm y như thế ... Tất nhiên mới đầu không dc như thế , cứ từ từ mà nâng level thôi
À mà bỏ thuốc đi .

 

Buổi sáng hít có 25 cái không nghĩ mà ăn sáng éo vô :(

 

1 tuần hít xa 1 lần, 1 lần 30 cái.
hít xong thở như lần cuối cùng được thở

 

Bỏ boo koo đi .

 

Ngày nào cũng bị boo đau koo tao lắm chứ đùa , mấy em teen teen mới lớn boo nhiệt vkl nhiều khi có cảm giác bay cả đầu khất

 

Thật hả ?

 

ahihihi

 

Gì đấy ?

 

hí hí hí

 

đồ 1cm sẽ ko bao giờ cảm nhận được cảm giác như vậy đâu.

 

Chạy bộ hít đất chứ có phải bơm phi la tốp đâu mà ông đòi tôi lên ầm ầm đc, từ vcl 8x kí giờ còn 6x kí là tôi thấy vl hạnh fuck.
Còn món chống đẩy nào giờ tôi toàn quật phát 30 nháy 1 không nghỉ = ) để thử kiểu chia hiệp xem ntn
Căn bản tôi bị cái quả môi trường làm việc ngồi nhiều + bia rượu với thuốc lá ko bỏ được do áp lực (hoặc đôi khi là yêu cầu) công việc :v

 

Mi về kiếm con tắc kè, thạch sùng hoặc con mèo con mà cho nó bookoo. Cỡ đấy chắc vừa

 

Cho con ong nó chích vào koo để nó to ra tí thì con khác nó mới boo được

 

Hãy như @Củ Khoai To

 

Cafe ở Mỹ nó mạnh hơn bác

 

Cà phê mỹ yếu hơn .

 

Tớ phát hiện ra là muốn lên số lần hít đất nhanh thì đừng tập liên tục hàng ngày
Tuần tập hít đất 2 lần thôi, mỗi lần lên 1 cái thôi. Ngày tháng tích tụ dần chứ đừng ham lên nhiều 1 lúc và lên gấp.