Chạm ngưỡng 65 rồi Còn năm mươi ngày nữa. Ngày mai tập chân nên hôm nay ngủ sớm, dạo này tập đủ 6 bài chân, mệt vãi ra. Tập xong về là chỉ có thể làm được hai việc, tắm xong rồi ngủ.
hôm nay đá bay cái đt của 1 trong mấy lão làng nhất trong phòng gym :'> , may mà nhặt lên xin lỗi nhanh k vào cm viện r
Mấy lão làng trong gym mình ai cũng hiền Tướng gấp đôi mình, cơ bắp cuồn cuôn vẫn lịch sự lại : Anh ơi, tập xong chưa, em mượn cái tạ Còn mấy bạn trẻ thì ôi thôi, vừa tháo tạ rồi gắn lại chuẩn bị tập ngực giữa, đi vài bước lấy chai nước uống, quay lại một anh ngồi vào tập thản nhiên.
ngoáy hồi nào ? thực sự rất muốn chiêm ngưỡng cơ bắp của anh em trong đây để có thêm hứng thú phấn đấu thôi chứ thực sự ko có ý trêu ai chọc ai cả đâu. mấy cha PRO sành điệu cho em hỏi cái này kỹ hơn tí. 1 thìa VP2 cho 25gam PROTEIN thế Whey Gold được mấy PROTEIN vậy ? 2 sản phẩm này hơn nhau ở nhiều ít PROTEIN hay là còn cái nào nữa vậy ạ ?
cho em hõi vài thông tin về fat burner dc không ? hoặc có chế độ ăn nào giãm cân nhanh không ? em bắt đầu tập gym dc 1 tuần , đa số là tập chạy
đừng tự ti...Tập trước hết là khỏe, đâu phải cần như Mách, Lâm hay Đức đâu? Chắc gì đã lên cơ mà lo??? 1 phần nữa là, khi tập quen vài động tác sẽ khiến bạn đứng thẳng lưng :) Ở phòng tập Rạch miễu, có anh kia bị cụt 2 chân, mất từ đầu gối trở xuống, cả 2 chân. Thế mà vẫn vào tập tạ, vẫn nhảy lên ghế tập Smith machine hay bench press bình thường. Thậm chí các bài khó vẫn nhờ người khác đỡ tạ giùm... p/s: ai bảo cậu lên cơ xấu, hỏi chú ấy đã có cơ chưa
Cho đồng chí nào còn hứng thú với lên xà tại nhà: http://www.sieuthigym.com/san-pham/san-pham-xa-don-da-nang-iron-gym_115059.html Ai làm chuột bạch rì-viu thử đi = )
các cụ trong đây có ai sành ko xin chỉ giúp em cái vụ PROTEIN trong thịt với. 1KG bắp bò thì có bao nhiêu gam PROTEIN ạ ? 1 cái ức gà lớn có bao nhiêu PROTEIN vậy ạ ? nãy ăn hết một cái ức gà mà thấy hơi ớn hic hic
