Tự nhiên đi so Whey Protein với Pre-workout vậy 0_0 .................. Còn tay Sabin kia thì nổi rùm beng bên voz vụ Acbel 400 rồi , bên này chắc ko ai biết thôi Còn vụ quăng tạ thì chắc bắt nguồn từ đây : http://vozforums.com/showthread.php?t=2617271
cho mình hỏi thời gian tập luyện ntn là hợp lý, căn bản là thời khóa biểu của mình học buổi chiều, ngồi ngáp từ 1h -> 5h30, chạy xe 30 là 6h tối mới về đến nhà, thời gian đó mệt mỏi + đói nữa nên chả muốn tập, mới lại cũng khó tập theo 246 357 vì cái lịch học nó đổi loạn cào cào hết, =.=
2 tuần mình đi thực tập, từ sáng đến chiều tối quần quật ngoài trời nắng, mưa bất kể, về vẫn đi tập được Cố lên đi bạn.
Hôm nay vừa quất combo NO-Red lần cuối chơi 2 muỗng NO 2 lon Red bull cảm giác thật yomost, tập ko biết mệt là gì bơm nặng hơn mọi ngày mà cứ phơi phới ... Tác dụng bá đạo thật
cho hỏi cái học mệt + muộn vậy đói thối mồm ra, có nên ăn uống hay làm j j đó đại loại lấy sức vào tập đến 7h 7h30 rồi về ăn cơm ko nhỉ ?_?
ăn nhẹ rùi tập mình có mấy bữa liên tục học cả ngày,tối 7h vẫn đi tập có sao đâu chủ yếu là phải quyết tâm,ko đc lười biếng mà thôi
[video=youtube;e4Nz_57PFWk]http://www.youtube.com/watch?v=e4Nz_57PFWk&feature=related[/video] nhìn cái clip này thấy ghê ste quá T_T
Ai cũng như bác trên thì tốt quá , vào tập vắng vẻ sướng phải biết , có điều sự thật là ngược lại @_@
Nhờ các bác tư vấn giùm em vụ tập tay :( Hình như tập nhiều quá nó ko to đc Tập 6 tháng rồi mà tay chỉ lên đc có 4cm em tâp tay cực nhiều (hôm nặng hôm ko) Hôm nào cũng tập cho 2 tay căng cứng hết lại, có hôm dành ra 1 buổi tập để tập tay mà thể to đc (tay trước - biceps) Giờ nghĩ lại giảm xuống còn 4 buổi tay trước 1 tuần :( BÁc nào biết bài nào tay nhanh to thì send luôn hộ em với
