Tập Gym/Thể hình Version 12 : Những kinh nghiệm cá nhân khi tập thể hình

âu shịt nhớ nhầm hôm đấy bỏ 2 cục 15 thay bằng 2 cục 20 thành ra chỉ có 6 cục 15kg và 4 cục 20kg thôi zzz . 340kg mới chuẩn xác .

 

Ờ

 

.

 

ếu tin , đề nghị clip chứng mình

 

Tui tin !

 

mình cũng tin .

 

trước và sau khi xài hết hủ Oxy Elite



tạ bay ngập mồm


btw: thank thím thangcb

 

có ai biết khi em bench thì hay bị đau ở phần gần cùi chỏ( đoạn tricep) thì trị thế nào ko

 

cho hỏi nhìn 2 cái ảnh kia thì so sánh thế quái được. 1 mặc áo 1 không, 2 dáng đứng khác nhau. cái cần dùng để so sánh thì che mất.

đùa nhau phỏng ?

 

ti còn bị xệ không vậy ?

 

từ ko lầu lên có lầu àh

 

ko ti hết sệ, ngực ko còn mỡ săn lại cả rồi :). Bụng TRÊN cũng săn nhưng bụng dưới vẫn thọt :(.

^
^
mặt xấu vl phải che thôi thông cảm :(. Nhìn cái bụng dưới ấy khác nhau hẳn bụng dưới xệp hẳn ....

---------- Post added at 23:15 ---------- Previous post was at 23:13 ----------

^
^ fffffffffffffffffffuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu