mua máy về nhà làm biếng tập lắm... giống như cưới vợ vậy, chưa cưới đi hotel 1 tuần 6 lần, cưới xong 1 tuần chiến 1-2 lần là chê, đi tòm tèm thích hơn Phải ko lào tú?
chuẩn thêm nữa đến phòng tập nhìn người tập lâu năm thì động tác sẽ chuẩn hơn-> tập ăn hơn, đơ chấn thương nếu ngại vì đến đây ko quen ai thì rủ thêm bạn đi cùng
Vụ đông người thì bạn chịu khó tập phòng tầm 300-400 trở lên, chỗ mình tập phòng 400k cùng lắm thì có 10 người tập cùng 1 lúc, còn phòng 150k thì đông nghịt và chật chội, đã thế lại toàn mấy bố thích soi mói người khác chả bù cho phòng mình mọi người tôn trọng lẫn nhau, newbie mới vào được chỉ dẫn tháng đầu, tháng sau tự tập thoải mái không cần nhắc gì hết
Phòng 150k - 200k lại có thành phần hay đi chọc cho người khác cười rớt tạ. Ta là ta rành thể loại này lắm... ... Vì ta thuộc thể loại đó Ý gì đấy ? Xúi ta trả lời thật cho vợ ta thẻo ta hả ?
Dùng tạ đơn tập bắp tay trước nhưng ko tăng khối lượng tạ trong khoảng thời gian dài ( 3 tháng ) thì có vấn đề ji ko. có sợ cơ săn quá ko lớn đc nữa ko ( ngày nào cũng làm )
Còn bên thằng bạn mình, 400k. Vào mạnh ai nấy tập, im ru. Soi mói nhau xem mặc đồ gì, cách tập ra sao. Mấy bố thừa tiền cứ vào xoay xoay lắc lắc chả thèm tập tành. HLV thì bù nhìn, phải xì tiền huấn luyện riêng. Chà bù cho bên 150k của mình, anh em trong phòng tập đàng hoàng, sai thì chỉ, thấy mình nâng tạ nặng là đứng canh giúp. HLV thì chỉ nhiệt tình cho người mới tập,...Dĩ nhiên các thành phần soi mói thì cũng có, mà chả quan tâm. Bên mình cũng đông, nhưng cần thì cứ thấy ai chơi ngang ngang thì xin chơi chung, sẵn tiện làm quen.
hết 1 tháng này chuyển sang phòng gần nhà , mắc hơn 100k nhưng dc cái thiết bị toàn mới , phòng cũng đẹp
các bác ơi, em một lần gập bụng được tối đa 120 cái là hết sức. liệu 1 hiệp tập có nên gập hết sức khoảng 120 cái như sức của mình ko hay là nên chia ra làm 3 lần gập ạ ?
^siêu nhân mình gập 1 hiệp 30 cái là cái bụng nó đau như mún xé ra trăm mảnh rùi,đằng này tới 120 cái
đùa à cha ? với dân tập tạ em ko biết thế nào chứ bọn em tập võ gập phải 200 cái mới đạt tiêu chuẩn. ý em muốn hỏi là có nên gập hết sức 1 hiệp ko ? có hại gì cho cơ bụng ko ấy ---------- Post added at 23:00 ---------- Previous post was at 22:55 ---------- tui thấy thích cái hình chữ ký ông này quá, ko biết tập đến bao gờ đô được như thằng cầm kiếm nhỉ ?
Cũng tùy chỗ bác ạ. Theo mình thì nếu mới tập không biết gì có thể tập phòng bình dân để được chỉ bảo khi mới bỡ ngỡ, sau này quen rồi thì ra phòng trung cấp tầm 400k trở lên ấy tập thoải mái, không sợ đông và ngột ngạt, tự do hơn
Gập hì hục trâu chó vào nhiều khi chả bằng 1 anh 1 hiệp 15 cái. Xuống chậm lên nhanh, buồn buồn gác thêm cục tạ dưới đầu. ^ ^Gay đi rồi bự giống vậy. Tiền bạc là 1 vấn đề. Cái thứ 2, thui thủi tập xong thui thủi về, chán lắm. Vào tập lâu lâu gặp anh em, gật đầu chào, chào hỏi 1 tiếng nhiều khi vui hơn. Với lại tập thì chắc chắn có sai sót, lỡ sau này nổi hứng muốn chơi bài khác, mà xung quanh im re, hỏi thì ngại, cứ thế tập sai. Mình ko bàn tới chuyện đông hay vắng, mình chỉ nói tới thái độ con người. Bình dân thì ai cũng vui vẻ, vào cười nói rôm rả, còn có điều kiện tí thì nhiều người kệ nệ, soi mói đề ý từng tí.
Cái trò gập bụng mình đc 30 cái mặt đỏ như gà chọi , ko phải vì đau nhức hay yếu mà vì ... mỏi quá , quen bê tạ đánh nhanh gọn lẹ nên sức ko dai , mấy bác tập võ 200 cái lun , hít xà như siêu nhân , kinh thiệt
chổ mền tập có 75k đồ cũng mới , HLV nhiệt tình , mỗi lần mình tập bài mới , và tất cả các động tác căn bản trước h tập mình đếu gọi HLV đến kêu anh xem tập có sai chỗ nào ko , sai thì chỉnh lại hộ em , thỉnh thoảng thấy mấy anh em với vào cứ lũi thủi tập , tập sai mình cũng lại chỉ , còn mấy bố vào tập vài 3 tháng tưởng ngon cứ đúc tạ nặng mà tập sai bét mền cười mĩm , tập sai mai mốt sữa khó cho chít cụ mài , àh nhắc đến tập nặng mới nhớ trước có thằng ku tập đâu được cỡ tháng mà banh ngực dùng tạ con tập tay chơi lun cục 24kg , đầu mẹ trước h chơi cục 24kg mấy ông lớn được 2 3 ông , thằng nài nó quấc lun 24kg máu me thật mà có xuống hết được đâu , vừa đi nữa đường đã đẩy lên lại , vừa đẩy vừa run , môi mím mặt nhăn chả hiểu ăn chỗ nào , rồi quả tập tay trước chơi lun cục 24kg , mà ở đó ngoài HLV ra mền chưa thấy ai cầm cục 24kg tập tay trước cả , thế mà thằng ku ấy quấc lun , mà khổ , tạ xuống chưa được 1/2 đường đi đã gòng mình hất vai các kiểu mà tạ ko lên , sau đó nó dùng nốt tay còn lại đỡ lên nhăn mặt mím môi mãi mới lên được , mấy ông lớn ở đó thấy thể chả ai thèm chỉ , HVL đứng nhìn cười trừ kệ cm nó chai cơ khỏi lên , phí sức , sau đó nó còn chơi quả 30kg , ko được 1 cái đi nữa đường sái tay rớt lun tạ , từ đó ko thấy nó xuất hiện nữa , chắc vào viện chấn thương chỉnh hình rồi
gập bụng nhiều để có sức chịu đòn ở phần bụng khi bị đấm đá vào đó sẽ chịu đòn được tốt nếu ko tập gập nhiều thì khi bị đòn vô là khó thở lắm. em nặng 75kg kéo xà được chưa tới 20 cái, bó tay yếu đuối nghiêm trọng
