Mềnh cũng bị. Đợt đấy đẩy vay trước, kéo tạ lên ko để ý cùi chỏ lệch, tạ nặng nên kịch 1 phát nhói cổ tay, quăng tạ xuống luôn. Về nhà mua thuốc uống, bôi thuốc này nọ, 1 tuần chưa giảm, nghỉ hẵn 1 tuần dưỡng thương thì đỡ nhiều, mà vặn tay mạnh vẫn còn âm ỷ tí. Nên đến h vẫn chưa tập vai trước = đòn, phải tập tạ đơn. Vụ đeo găng thì mình ko có đeo, lấy 2 miếng mút cầm tay xe đạp của ông chủ phòng tập cho mà xài. Không có nó đau + chai bàn tay.
^ thử hít xà xem có đau và chai bàn tay ko , chấp xài miếng mút lun ấy còn mấy bài khác thì nó đỡ đau tay thật nhưng chai thì vẫn bị àh cổ tay có cơ đâu mà to mà h ta chuyển qua cái bao tay xe đạp rồi ngon bổ rẻ , có điều dễ bị đau cổ tay
mình hồi đầu đeo cũng thấy đau tay nhưng do mồ hôi tay nhiều quá buộc phải đeo nên giờ quen ko đeo đẩy lại khó chịu cổ tay có cơ, tập cẳng tay thì cổ tay cũng to lên đệch, mình muốn to lên như đàn bà mà mãi vẫn cứ lép to rồi thì cắt nét đi, chạy bộ cho nó tiêu bớt mỡ đi
tập lâu chưa, nếu lâu rồi mà bị đau thì phải cẩn thận, ra bác sĩ xem, còn nếu mới tập thì cứ để 1 tuần xem sao, ko hết thì đi khám xem , chính xác là ngực đàn bà rồi . tập ngực trên ngực dưới đi
đã bảo cổ tay ko có cơ mà http://webthehinh.com/community/threads/19168/#post-266381 vãi ngực nhìn ghê ghê thế nào ấy , giống đàn bà thật nhìn nó như chảy xuống , ngực trên ko có , ngực ngang cũng ko nốt vào đây sem cách tập mà tập nè full bài ngực đó http://webthehinh.com/articles/category/bai-tap/co-nguc kệ cm nó đi bác , mình đau nữa năm nay tập vẫn bt chả có vấn đề gì , chỉ tập nặng quá thì nó nhói nhói thôi
xin lỗi nhưng cái vú kia như đàn bà thiết p/s: à cái cổ tay mình dips cũng ko đau chỉ có xà đơn là đau
