à ko, ý mình là cái ngực nó ý, 1 bên thì gọn lên, 1 bên thì chảy xuống gần bụng, thế này sau này có cắt sợ cũng ko đều dc ý chứ
tập sai rùi nên nó ăn vào tay sau nhìu hơn đó mà ai tư vấn hộ phát ^bia bọt,chế độ ăn uống nhìu chất béo k vận động thì bụng bự thôi
Mấy bác có tự tin ngoại hình ko? Em hay tự ti ngoại hình, nhìn từ đầu tới chân thì xấu chỉ duy nhất 1 cái được là da trắng mà ai cũng chửi vụ đó nói nhìn yếu đuối và giống gay. Thứ mà mình quý nhất lại bị nói vậy.
Em thì bỏ hẳn bài tay sau ngay từ đầu rồi, thế thì có cần bỏ bài vai nào không bác? Vì em thấy vai cũng lên nhanh bác ạ, mỗi ngực là chậm thôi
theo em hiểu thì nếu hiit mà ăn uống dư calo thì ko giảm mỡ -> tập th có tác dụng ăn ko đủ calo ->giảm mỡ đc nhưng tập th ko tác dụng đằng nào chỉ có 1 tác dụng có lẽ là ko nên @sunoflife : tưởng bác gay thật
mình ngại ra gym vào chiều tối lắm,lúc đó đông k có chỗ để tập lun nên mới tập sáng lúc 8h,còn hiit thì 5h sáng cũng mệt lắm nhưng cũng ráng vì bụng hơi mỡ chắc ăn ít tinh bột lại quá,siêng gập bụng 1 tý vậy
Ko biết có gay ko nữa, chỉ thấy thích con trai hơn con gái. Mới coi lại Spiderman 1, thằng parker được con nhện cắn 1 cái body tự nhiên chuẩn hẳn. Con nhện này ở đâu mua 1 con mới được.
Cho nhện cắn xưa rồi, cho gián cắn thành người gián ngon hơn. Gián sống dai, phóng xạ còn cóc chết. Có cái hơi... hôi ! Hiểu ngược rồi ! Nhờ tay sau nên mới nâng ngực nặng được đấy. Tay sau yếu đố nâng ngực nổi. Dàn đằng sau là thực lực đấy
[spoil]phòng mình tập có mấy chú gay mà vào tập hăng say , tập nặng , người to như voi , nói chuyện rôm rã với mấy ông khác một cách bình thường. Mặc dù nhìn sơ qua phát là biết dân đồng tính rồi , còn có vài thằng thì vào quơ quào vài phát cho có rồi đi qua đi lại ngắm , nói này nói nọ nhìn dị ứng vl. chả biết chú Sunoflife đây là dạng nào ? Vì tôi thấy chú chả có quyết tâm gì cả , lâu lâu vào nói vài phát hôm nay tập cái này nặng quá , cái kia nặng quá cơ thể không cho phép , etc.... Người khác trong đây thì tôi không biết thế nào chứ với tôi là tôi nhìn thấy mất cảm tình lắm , cứ như là chú kiếm chuyện để vào nói cho có. Đằnh rằng topic là topic chung , không ai có quyền cấm đoán ai vào cả nhưng chú nên xem lại bản thân đi , có đi tập đàng hoàng thì vào đây vô tư , cần gì không biết gì thì hỏi , nói nhãm thoải mái đừng đi lạc để quá xa , chứ chú chả tập cái khỉ gì cả mà cũng bay vào đây xà nẹo làm gì Box này từ xưa đến giờ tôi chỉ biết có 4 bạn gay là thằng cáo , M.O , 7 sắc cầu vồng với chú. Thì tôi công nhận chú với thằng cáo là 2 đứa xà nẹo làm tôi dị ứng nhất , chú 7 màu thì bt , M.O thì tuy nhiều người không ưa nhưng tôi thấy hắn vẫn có điểm tốt riêng. [/spoil] cái này dành cho bạn Sunoflife.
mình hỏi chút mong ko phải là cái hiit là cái gì thế, mình đang muốn bỏ cái bụng mỡ này các bác ạ. Đợt này chạy sáng và ăn chế độ 1 bữa sáng 2 bữa cơm mỗi bữa 1 bát rưỡi cơm, chịu khó ăn rau ít thịt đây , nhưng mà ngoài chạy tầm 5 - 6km thì em ko biết tập gì nữa cả nên có vẻ xuống cân và bụng mỡ khá chậm. Em cao 1m76 nặng 74kg . Hiện con máy ảnh đang du hí cùng thằng trộm nên em ko post ảnh người em lên được
Topic hay nói chung là diễn đàn trên mạng thì cũng chả là gì, bác ko thích thì cứ cho vào ignore list đi. Tôi vào đây hỏi kinh nghiệm cũng có, chat cho vui cũng có chứ có gây thù chuốc oán gì với ai đâu mà bác cứ làm gì mà nhảy dựng lên vậy. Còn chuyện nghiêm túc hay ko thì ko liên quan gì tới bác, tôi vào hỏi bác ko trả lời thì thôi, nói chuyện phiếm bác ko thích thì cứ lướt qua. Có vậy mà cũng ghi hết chi 1 đoạn dài dòng dữ.
