Tập Gym/Thể hình Version 13

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 30/6/12.

  1. Eternal Winter

    Eternal Winter Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/6/09
    Bài viết:
    1,204
    Nơi ở:
    Ngõ nhỏ phố nhỏ nhà tôi ở đó
    Lo tập cho khỏe đã, mỡ với bụng 6 múi để sau. Chưa có nền tảng đã ham 6 múi rồi :))
     
  2. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    deck thằng em bỏ anh mà đi nhá :-w
     
  3. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,411
    Nơi ở:
    Q11
    hôm nay đang kéo xô thì có anh kia lại chỉnh 1 tí về động tác , có vẻ là hợp lí ... cơ mà trước khi ảnh đi thì có quăng lại 1 câu , kéo xuống thì hít vào :8cool_amazed::8cool_amazed:
     
  4. otcayxe

    otcayxe Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    17/11/04
    Bài viết:
    2,756
    Nơi ở:
    Tp Hồ Chí Minh
    theo mình thì trước mắt cứ đi chạy cái đã :D
     
  5. ngoc1510

    ngoc1510 Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    28/2/08
    Bài viết:
    1,032
    dùng dumbell rồi search các bài tập của fore arm này nọ
     
  6. Twins_9x

    Twins_9x Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/3/10
    Bài viết:
    610
    Nơi ở:
    Nơi cần đến
    ủa tg lên xà thì xg hít lên thở là bt :2cool_go:
     
  7. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,411
    Nơi ở:
    Q11
    lên xà thì xuống hít lên thở là đúng roài , cái này là mình ngồi kéo xô mờ :1cool_byebye:
     
  8. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    mới đi Interview về mình book nhân viên hành lý nguyện vọng 2 là bếp bánh thì nói chuyện 1 hồi hỏi qua hỏi lại mình bảo đang ở nhà học thêm anh văn và tập gym thì nhà tuyển dụng hỏi biết cách hướng dẫn người mới tập các động tác căn bản về Gym hay ko , trả lời 1 hồi nhà tuyển dụng gạch lun 2 cái booking trước của mình điền vào đó Gym Attendant lun :3cool_nosebleed: haizzz người tập thể hình chổ mình đã ít biết tiếng anh lại còn ít hơn số mền hên thật đúng ngành đúng nghề mình thích lun :1cool_look_down:
     
  9. Sunoflife

    Sunoflife Mayor of SimCity

    Tham gia ngày:
    25/7/05
    Bài viết:
    4,466
    Hay.:6cool_smile: Em thì sau này làm gv rùi nên sẽ ráng tập thể hình cho ngực và tay bự ra, mặc cái áo sơ mi vào nó khoe ra hết cơ bắp và chụp thêm cái vest vào nữa thì ai chịu cho nổi. Phấn đấu thôi. :1cool_look_down:
    Bác Troy đi làm ở đâu zị? :2cool_go:
     
  10. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,490
    Nơi ở:
    hcm
    dốt TA,cái này là hlv thể hình hả lão :-?
    cứ tập lâu và có nghiên cứu về thể hình thì đảm bảo ai cũng có thể hướng dẫn cho người mới tập :5cool_still_dreamin

    p/s: chỗ mình có thằng kia nó đẩy ngực,khi xuống nó nhún nhún cỡ 4,5 cái rùi mới lên,tập vậy có vào k nhỹ(thấy hơi bị mệt) :4cool_confuse:
     
  11. Roxas777

    Roxas777 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    18/8/08
    Bài viết:
    843
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Theo mình hiểu thì Gym Attendant giống như trợ lý hướng dẫn thôi chứ đã phải là HLV đâu :P
    Khi xuống nhún 4 5 cái mới lên để làm chi vậy :-? Tại mình xuống chậm dần giữ cách ngực 0.5-1cm cho cơ nó căng hết cỡ rồi mới lên, nên thấy lạ.
     
  12. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,490
    Nơi ở:
    hcm
    thế chắc mình cũng đc Gym Attendant rùi nhỹ :9cool_sweet_kiss:

    mình cũng k hĩu nó nhún nhún như thế để làm gì?thấy nó làm thế mà k lại hỏi,mà làm kiểu này thì chơi nặng=niềm tin quá :6cool_surrender:
    thôi thì nhờ các lão làng vào thông não vậy :2cool_go:
     
  13. rhastavn

    rhastavn Mega Man

    Tham gia ngày:
    31/7/07
    Bài viết:
    3,226
    Nơi ở:
    San Francisco CA
    HLV là personal trainer, phải học physical training đàng hoàng đó :2cool_go:
     
  14. [Live2Love]

    [Live2Love] Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    10/7/09
    Bài viết:
    1,012
    Ủa, lão Troy ko làm ở She nữa à @_@ Chuyển qua đâu thế, Hoa Đà? =))

    Bây giờ cởi áo đã là một hành động rất khó khăn với mình :((
     
  15. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,490
    Nơi ở:
    hcm
    cỡ mình chỉ dám hù mấy bạn chưa tập lần nào thôi,chứ nào có dám múa rìu qua mắt thợ đâu :3cool_adore:
    ^bự quá nên khó cởi áo àh :4cool_oh:
     
  16. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    anh qua Grow Plaza xin việc rồi cưng , nó gạch 2 cái booking trước của anh ghi thẳng vào đó Gym Attendant lun :))

    Gym Attendant chỉ là tiếp viên về Gym thôi , hướng dẫn cho khách cách khởi động , rồi những bước cơ bản trước đi tập gồm có gì , gì giới thiệu khách về dụng cụ , phòng tập , cách sử dụng thế nào cho đúng vv... còn HLV thì nó lên 1 chức cao hơn rồi , mà 3 cái trên thì quá nhàn với mình :)) căn bản là cuộc trò chuyện toàn dùng Eng :6cool_beat_brick: bên kia thấy mình cũng có khả năng giao tiếp lại thêm cái lợi thế về Gym nên chọn luôn qua bên đó
     
  17. [Live2Love]

    [Live2Love] Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    10/7/09
    Bài viết:
    1,012
    Mới tập bữa đầu tiên hôm qua, về giơ cái tay lên ko nổi T_T Cử động mạnh một chút cảm giác như cái cơ gì trc ngực nó thắt lại ấy >.<
     
  18. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,411
    Nơi ở:
    Q11
    chỗ mình cũng có vài người nhún nhún đây :))

    ko biết để làm gì
     
  19. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    để cơ căng ra , máu bơm vào mạch máu + cơ chổ đó nhìu hơn , nhún tạo đà đẩy 1 phát là lên :1cool_look_down:
     
  20. Paper9

    Paper9 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    21/5/05
    Bài viết:
    803
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Ăn gian nhún lấy đà đẩy lên chứ gì nữa.
     

Chia sẻ trang này