dân gymnastics tập chủ yếu = body weight nên khó to như thể hình nhưng trong suốt quá trình luyện tập lại săn chắc nét hơn thích nhất bộ xô lưng nhưng vai anh lai việt này nhìn yếu so với dân gymnastics quá
người ta kết hợp cả strength và flexibility thì đương nhiên phải khác dân bodybuilding rồi tùy trọng lượng cơ thể mà các nhóm cơ to hay nhỏ thôi chứ đâu có yêu cầu phải theo chuẩn bn đâu
Ai chỉ em cách giãm mỡ bụng phát @@ , do hè này rảnh quá nên ăn chơi nằm ngủ nghĩ kém hoạt động nên bụng ra mỡ
Tập một tuần sáu buổi thì ngày nghỉ còn lại có nên tập cardio không hay là để cơ thể nghỉ hoàn toàn hả các bác ?
Mình kết hợp vừa tập giảm mỡ bụng vừa tập gym cho lên cơ có hiệu quả ko vậy (1 cái cần giảm calo, 1 cái cần dư calo)
Bụng bự trên 90cm mới đáng sợ Cỡ 89cm là đẹp rồi, không cần phải lo quá. Mà chăm lo cái thân cho cố đến già nó nhão nhoét ra lại càng buồn Cái bụng gọn gàng là đủ rồi, ham 6 múi làm quái gì ?
