Hồi trước em tập thấy lên cân nhanh mặt béo hẳn ra ai cũng khen đẹp zai, mỗi tội bị bụng mỡ, bây giờ chăm chỉ đá bóng cải thiện được cái bụng mỡ nhìn người săn chắc thì mặt cũng bị gầy đi. Có cách nào để người săn chắc mà vẫn béo mặt không ạ.
1 tuýp chắc dùng cả năm quá , mình thì được cho nên ko rõ giá bao nhiêu , chỉ biết mỗi lần dùng thì nhét vào azz , bóp nhẹ 1 xíu thôi rồi rút ra , rất hiệu quả . Anw , cái này để trị thôi chứ ko phải đề ngừa nhé , tốt nhất là vẫn phải ăn rau củ quả đầy đủ , chứ để bị rồi dùng hoài thì ghê răng lắm ...
Cười cho đã đi rồi chút nữa tên đó vô chửi 2 thằng bưng đít chạy không kịp ^ Edit : Cái đù ! Mới nhắc đã xuất hiện ! Ta chạy trước đây
Hôm nay có thằng kia thấy mình mới tập có 2.5kg mỗi bên, nó xách thêm 5kg nhét vào mỗi bên lè mình, đến cái thứ 5 tay run bần bật, mặt cắt ko còn giọt máu, mụn mủ mồ hôi bắn hết ra ngoài vận công cố nâng lên cái thứ 6. Mình ngồi rung đùi đợi nó rớt chèn mẹ vào họng thằng đấy đi là ngày hôm nay vui. Đợi anh thể hiện xong mình lại tháo tạ ra, để mỗi 2.5kg, từ từ thong thả vừa tạ vừa ngắm nhìn trần nhà, phong thái ung dung tự tại
2 thằng yếu như nhau có bài xô nào mới mới trừ bài ở #1 vs kéo cáp k?bài vs tạ đơn thì mình cũng chơi rùi,còn bài xô nào nữa k nhỹ
Tập tành thế nào cho bụng nhỏ đi hả mọi người. Ngồi văn phòng nhiều bụng nó không kìm hãm lại được. Giờ bụng còn to hơn ngực.
"Chèn vào họng", "vừa tạ vừa ngắm trần nhà", kết hợp 2 thứ này chỉ có bài đẩy ngực Tay trước 1 bên 5kg dành cho newbie, thông thường là 10kg/bên và cao nhân khoảng 15 - 20kg/bên đã thấy hơi nhiều, bản thân đã 15kg/bên
mình cũng dân vp & cũng bụng bự , bản thân thấy muốn xuống bụng thì chỉ có chạy bộ hoặc nhảy dây + ăn uống khoa học, ko dầu mỡ, cheese nhiều thì sẽ xuống bụng thôi. Chứ mấy bài gập bụng thì cũng ok, mà nó sẽ gian truân hơn, khó theo lâu dài
