cậu tập 10 năm cũng ko = thằng tập 1 năm chơi thuốc các kiểu đâu ... , HLV mình cũng nói , chỉ cần 6 tháng chịu bỏ tiền ra là như thằng tập chục năm rồi ...
Thì tin cái vụ chơi sản phẩm hỗ trợ lên nhanh hơn. Chứ nó đíu lên nhanh hơn thì bán cho lợn à ? Khóc vì dạo này đíu còn tiền mua cám ăn nữa
Có. ông Lâm Văn Kul đó tập chung phòng. Lên youtube search là có. Ng to thôi ròi tội cái ko dc cao thôi
Not really, những thứ tạo ra khác biệt chỉ có whey protein, fish oil và multivitamin. Cậu lên bodybuilding mục transformation sẽ thấy tất cả những thằng lên đó dù có chơi nhiều thuốc hay chơi ít thuốc (chỉ dùng mỗi whey và multivitamin) kết quả đều y chang như nhau cả mà thôi (thời gian y chang) Điển hình là: http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-coach-canole.html http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-dis-this.html http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-doubt-this.html ................... Còn những người dùng hàng tá thuốc trong quá trình transformation thì cũng đầy nhưng kết quả chẳng khá hơn các bạn dùng ít là mấy. Tập 10 năm không = 1 năm là nói quá lố tới mức hoàn toàn khủng khiếp (trừ phi tập 1 năm 1 cách đàng hoàng và tập 10 năm tào lao, tập nghỉ tập nghỉ). Nếu chuyện đó là thật chỉ có 1 cách là sử dụng steroid liều lượng cao. Supp về bản chất chỉ dùng cho dân chơi thể hình là ok nhất bởi vì họ thi thố, và hơn 5% so với người ta nhiều khi cũng là giải vàng và giải bạc rồi. Chứ như mình nói thật là không thật sự quá cần cái 5% của những creatine rồi thì BCAA, amino, đốt mỡ, casein,......... thêm vào đâu :) Ở Việt Nam mình trước giờ hay có hiện tượng tập lâu mà cũng không lên hoàn toàn là do cách tập và cách ăn uống thôi. Cách tập theo kiểu bài cũ, giáo trình cũ lập đi lập lại còn ăn uống thì cứ 1 ngày 3 bữa (dù có ăn nhiều đi nữa cũng không thể bằng ăn 6 bữa nhẹ). Nhưng đó cũng là ngày xưa, bây giờ đã có rất nhiều người tập + ăn uống đàng hoàng xuống cân lên cơ vèo vèo rồi chứ chả cần phải năm này tháng nọ.
Tui nghĩ ảnh hưởng nhất vẫn là chế độ ăn với luyện tập thôi,có doping thì càng lẹ,nhưng thằng chơi thuốc với thực phẩm bổ sung 1 năm mà bằng thằng tập luyện ăn uống khoa học 10 năm thì hơi quá!,chắc chỉ 1 gấp đôi thôi,làm sao mà gấp 10 được!
Nói chung là tui muốn giảm bớt thời gian lên cơ 1 chút nên mới định dùng thêm supplement để bulk cho lẹ để còn cut cho kịp vào lúc đi biển thôi ấy mà. Chứ tập tành bt thì tui chưa cần đến mấy thứ đó làm gì
cậu lý thuyết quá rồi , để tớ phân tích cho cậu mí trường hợp này thứ 1 : cơ địa tạng người ăn gì cũng tích mỡ ( tập 10 năm ) thứ 2 : cơ địa tạng người ăn gì cũng lên cơ ( tập 1 năm 1 tháng bỏ 20~30tr tiền thuốc+ thực phẩm chức năng + steroid ) 2 trường hợp đều tập siêng năng chăm chỉ , tại sao mình lại đề cập đến vì nó khá là thực tế là tập gym 50/50 là cơ địa nữa 10 năm với Natural bodybuilding được thế này thì cậu quá khủng còn ko thì chỉ dừng ở mức fitness body đây chắc body building thứ dữ steroid + thuốc thang + etc ... , Arnol thời đó vô địch người cũng chưa chắc dày = Jay nên ko thể phủ nhận việc dùng thuốc các kiểu nó mạng lại những gì cho mình còn đây là việt nam thực tế và gần với cuộc sống của tớ trường hợp ko thuốc than + bổ trợ gì ... đây là anh Thái tập ở phòng mình , được 1 năm và đây là body của anh ấy , vô địch toàn tỉnh 2012 hạng 60kg , vô địch toàn năng cả hạng 50 60 70 80 kg , và là lần đầu đi thi đấu còn đây là Eric Brunet anh ấy cũng tập cùng phòng mình được gần 1 năm nay , trước đó anh ấy đã tập gym 13 năm trời theo lời anh ấy nói mình chỉ phân tích trên thực tế và qua lời của HLV mình nói , h cậu tập 10 năm 1 năm tiền tập cho 1tr5 đi , vậy 10 năm cậu mất 15tr tiền tập , ăn uống bình thường , và 1 người tập 1 năm 1 tháng bỏ ra 20tr~30tr tính cả năm thì 200~300tr , chính cái tiền đó đã rút cái thời gian tập cậu lại build cho cậu 1 body của những người tập luyện trong thời gian dài và gì cũng có mặc trái của nó cả , build nhanh bỏ thì xồ nhanh , build lâu bỏ cơ vẫn còn đó vẫn săn xồ chậm thế thôi , với cả chơi thuốc nó giúp cậu tập rất hăn rất dữ tập ko thấy mệt trái lại nó làm hủy hoại mấy khớp xương của cậu do sức nặng của tạ và cường độ luyện tập quá lớn về già sẽ thấy rõ nhất mình tự hỏi với 1 năm cậu build dc như anh ấy từ cái body hiện h cậu đang có hay là ko , còn với cái thân hình đầy mỡ kia mình tập chắc chục năm cũng ko xuống dc cái body như kia ... trừ khi có ai bơm tiền thuốc + khẩu phần ăn khỏi phải ăn cơm mỗi ngày như hiện h ... [video=youtube;xCI7k4sZqsA]http://www.youtube.com/watch?v=xCI7k4sZqsA[/video]
Hì all natural (trừ whey) được như hình đầu tiên kia 3 năm không phải là khó đâu. Troy Rock lấy trường hợp đó ra thì quả là cách biệt quá xa rồi, thế nhưng về bản chất vẫn là 5-6 năm thua chứ không phải 10 năm. Trường hợp của Troy cũng chỉ là một 2 trường hợp chứ không phải tất cả đâu, không phải tớ lý thuyết mà tớ search mạng rất nhiều và đã thấy quá nhiều all natural hoặc gần natural mà lên được vẫn nhanh. Troy xem thử thêm cậu này nhé: [video=youtube;ohxSvmPTr2I]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ohxSvmPTr2I[/video] Không chỉ là natural mà còn chỉ tập calisthenics, sau 1 năm rưỡi = với anh người Việt cậu ví dụ =] Thực chất cậu có thể lên mạng và search "which supplement do i really need" hay những cụm từ tương tự sẽ thấy hàng trăm bài viết (của trường đại học/ tiến sĩ) phân tích lý do tại sao nếu có dùng supp thì max chỉ cần whey với vitamin, thậm chí ko cần gì hết. Đất nước Mỹ luôn là 1 đất nước ủng hộ over-consumption thế nên về bản chất họ tán hưu tán vượn về khả năng của các thuốc của họ chứ sự thật không phải tới mức đó đâu, như tớ đã nói, dùng full supp chỉ giúp cậu được trong thi đấu là chính ^^ Nhưng nếu sau khi đọc những bài trên mạng mà cậu vẫn chưa đồng ý kiến với tớ thì mình ngừng lại ở đây đc rồi để đỡ loãng chủ đề,tại về căn bản là 2 mình tin tưởng vào 2 hướng suy nghĩ khác nhau
Ủa thím Amadeus đi đâu rồi sao ko thấy? Chủ đề hot vậy mà? Qua Tết nếu rãnh mình sẽ đi tập lại vì treatment thấy hiệu quả rồi mọi người. Bơi 2-3 bữa giải trí, tập gym 3-4 ngày.
thằng bác crime đưa video thì nó là thần đồng cmnr 2 năm từ ko có gì lên xà liên tục 60 cái hít đất 100 cái các skill hold làm đc đủ cả trình độ nó tương đương thằng 7 8 năm mợ nó rồi còn về body thì chưa ss với bác vô địch ở ảnh của bác trên đâu
Àh không, cơ thể của bác vô địch là lúc đang cut pre-competition để đi thi (fat cỡ <5%), không ai có thể giữ được body này quá 1-2 tuần đâu mà sẽ trở về lại giống như body của cậu nhóc kia. Cơ địa của thằng nhóc phía trên qua 1 năm rưỡi mà nó cũng cut và tập cho competition thì chỉ độ <1 tháng là đi thi y chang bác kia thôi. Còn những cái link tớ post đầu tiên thì để post hình luôn cho dễ thấy: Sau 3 năm --------- Sau 1 năm ---------- Sau 1 năm Bác cuối chỉ xài whey và pre workout booster, bác giữa không xài. Bác đầu tiên thời gian đầu ko xài tới hồi thi đấu mới xày whey và vitamin với booster. Còn nguồn thì nhiều lắm nhất là các forum của tụi calisthenic (vì tụi này tiết kiệm tới mức tối đa và quan niệm là mọi thứ đều natural kể cả tập tành là ok nhất). Hay 1 thằng nổi tiếng của dòng calis là AlKavadlo dân Calis cũng dùng 100% natural
thì em ss ngay cả lúc chú thần đồng kia cut mà em cũng tập calisthenics đc 1 năm , dân calis đa số đc form còn chi tiết so với thể hình thì ko bao h đú lại đc mà thằng kia bức cuối là 29 tháng là gần 2 năm rưỡi mà
ý tớ chỉ mún nói câu này của cậu là sai thôi , việc so sánh cơ địa được tớ đem ra để minh chứng là có trường hợp tập 1 năm thuốc thang + steroid body khủng hơn 10 năm , nhất là ở VN việc ăn uống với tinh bột hằng ngày thì với natural body ( ko whey whọt gì nhá , cơm nhà mà táng ) khó mà bì được với mí người tập luyện có đầu tư ăn uống khoa học + thuốc thang + steroid các kiểu đâu
Ừ Đcm hận Tết quá về tới nhà là thấy trong tủ lạnh 1 đống chocolate mà mình thích ngày trước (đủ các loại các hãng các vị), rồi thì nước ngọt (may là loại diet) + bia bọt các kiểu, chưa kể các đồ ăn chơi. Nói chung là bữa giờ đi qua tủ lạnh éo dám mở tủ hay nhìn vào tủ lâu
Thực ra tinh bột cũng có cái hay của nó, nếu ăn nhiều tinh bột thì tập càng khỏe có điều dân ta hay thiếu creatine thứ mà hay có trong thịt nên có giới hạn về sức mạnh => ko đẩy nặng đc như bọn Tây => body cũng ko to bằng
