Thế đeo bao tay vào khi tập thì có được + thêm gì không bác ( ngoài cái tránh chai tay ) . Đang tính mua mà lười quá không đi T.T
Cầm tạ sẽ chắc tay hơn và ko trượt. Nhưng mà mình đeo bao tay vào thì ngón tay thấy đôi khi nó hơi mỏi hơn bình thường do nó tăng khoảng cách của thanh đòn với lòng bàn tay, kiểu như nắm 1 vật mà vật đó càng to thì càng mỏi á. Nhưng mà cũng ko sao nếu quen.
Sẵn đây cho mình hỏi muốn tập lực bóp cũng như luyện độ cứng cho các ngón tay thì tập bài nào nhỉ? Cơ bản thấy mấy người sửa xe họ vặn ốc thường xuyên nên lực các ngón tay tốt lắm.
Có món đồ chuyên dụng hồi mình đi cv thấy có 1 ông tập, bạn ra tiệm hỏi. Nó như cái kềm ngược vậy, nó luôn dãn ra, mình bóp vào cho nó co lại, cũng cứng lắm.
Có bài luyện cơ ngón tay của karate đó bác, bác lấy 1 cái bình gốm, đổ đầy nước xong lấy tất cả các ngón tay bám vào miệng lọ rồi nhấc lên mà tập. Nói trước là cái này kinh hơn tập tạ nhiều
Thiên đường tình dục Nguyễn Khánh Toàn sắp có một cái fitness center có vẻ khá là bá đạo, hôm nay đi qua thấy đang xây, có quảng cáo dán dọc một đoạn đường Indochina Plaza cũng sắp khai truơng một cái kiểu như nShap, hình như đang khuyến mãi 12tr/năm, tháng 12 hoạt động
ai bảo nắm chặt tay làm chi, chỉ cần nắm hờ thôi, lực ngón tay chủ yếu giảm độ rung lắc thôi muốn luyện lực ngón tay thì bám tường lên xà, giảm dần số đốt ngón tay bám tường để tăng mức độ khó
^chọn mấy cái gói off-peak thì nó rẻ hơn căn bản là mình nếu ko có tài chính nhiều thì nên tham khảo giá trc, chứ bọn nó mặc cả thể nào cũng làm sao mà xuống dưới cái giá thấp nhất đó dc
Ông anh mình làm HLV fitness bảo là người mày gầy thì vẫn phải chạy bộ trước hoặc sau khi tập khoảng 10ph để đốt mỡ thừa vì cứ tập rồi ăn mà ko chạy để đốt đi nó vẫn tích từ từ vào người. Có đúng không mọi người
fitness với thể hình thì không khác nhau về bài tập là mấy, có điều fitness tập cho cơ đều và cân đối, độ dày vừa phải, còn thể hình là càng to nhiều càng tốt. Bác tập ở phòng nào cũng đc tất
người chú silent kid gớm thấy mẹ , lo mà ăn cho to lên quan tâm fitness làm khỉ gì. có cơ , có múi mà người như con tép thì cũng chả khác mấy thằng nghiện là bao.
