đây ăn uống đủ thứ hết mà có lên kg éo đâu thậm chí là nhồi nhét cũng chả lên kg Nhưng vào có tạ vào là lên kg ngay Mỗi tội giờ đang muốn tham gia cũng như thi đấu chạy 100m , muốn vừa kết hợp chạy bộ và tăng cân luôn
Không tập luyện, cơ bắp ko có sự kích thích thì sao mà nó lên được để tăng cân, cẩn thận bị béo bụng thì cũng mệt. Nó cũng như kiểu tiến hóa ý , lao động chân tay thì chân tay mới to được chớ
Vấn đề cơ đó để gật thôi. Còn to là phụ thuộc vào các nang chứa máu Nang chưa máu càng nhiều càng to. Mà cái đó không luyên đc
Bây giờ mà có cao thủ nào tập được cách luyện to trym lên thì phải giàu hơn Gate. Mình Squat mà mấy thằng trong phòng nó cứ bảo làm thế là lùn đi Ngày xưa ta cũng nghe thế nên hơn 25 tuổi mới dám Squat, ngu vãi lọ ...
Ở phòng tập thường bật nhạc ầm ĩ rồi, đeo tai nghe thì phải bật to => về lâu dài ảnh hưởng đến thính giác.
trước mới tập cũng hay bị xỉa vài câu , mà giờ thì hết rồi , chỗ tập bật nhạc đa số mình thích chứ không phải loại nhạc ầm ầm đùng đùng
Mấy bác cho mình hỏi là tại sao đều bụng 6 múi, nhưng có người lại phẳng và có người lại trương phình ra. Ví dụ như 2 cái hình dưới này Phẳng Phình to ra
Hình như do hôm qua bị đau bụng , tiêu chảy cả nửa ngày nên sáng nay ra mới tập có 3 bài mà đuối quá trời , thở hồng hộc ... Mịa , cái bình nước hôm qua mới khui ra , vừa uống một ngụm xong , 5' sau đau bụng ngay , rối loạn tiêu hóa , khổ vãi
mình tập 6 tháng rồi mà cân nặng vẫn cứ 58kg ko lên ko xuống gì cả, chỉ có lên tạ thôi, ăn uống thì mình ăn đầy đủ bữa thậm chí là ăn vặt thêm. Giờ công thức nào để lên 65kg ko mọi người
Đến giờ mềnh vẫn gato với bọn Samoa, đếu tin nổi tụi nó sinh ra đã to khỏe sẵn. Đến mức bọn đen với trắng còn phải GATO
