Cơ chắc cũng giảm, quan trọng là làm cho nó giảm ít. Ăn với gia đình đúng là hơi khó theo chế độ thật. Đặc biệt là ăn với người lớn tuổi, thấy ăn ít cơm kiểu gì cũng nói à Nhưng mà chắc cố theo thôi.
Có ai tập calisthenics không nhỉ ? Tập được khoảng 2 tháng rồi, thấy cũng có chuyển biến tích cực, lại hợp cho sinh viên nghèo không tiền đi gym như mềnh Lên cơ thì chắc là chậm hơn so với tạ nhưng mà tập cái này cũng phê lắm Cơ mà có ai cho mình hỏi là tại sao mình tăng những 2 ký nhưng nhìn còn ốm hơn lúc trước chưa tập không ?
àh mình hiểu rồi. Mình thì chỉ giảm kg tạ, còn số lần đẩy thì tăng lên. Bác Seta thì theo mình nghĩ tăng kg nhưng vẫn cảm thấy ôm vì chắc bác lên cơ là chủ yếu,còn mỡ thì giảm nên bác mới thấy như vậy.
Nhầm, expired date là tháng 5, hết hạn đc 3 tháng rồi. Em chưa khui ra nữa, mua cũng hơn năm rồi mà quên mất
Đang tập đây. Mình đang theo convict conditioning được gần 6 tháng rồi. Nhưng ko thường xuyên lắm, mà lại còn lâu lâu nhậu nhẹt nữa nên giờ mới lẹt đẹt step 2-3 :(:(. Cho mình hỏi cái này có ai bị giống mình ko. Bình thường thì hôm nay tập, sáng hôm sau bữa sáng ăn hủ tíu thì mấy chỗ cơ hôm qua tập nó có cảm giác nóng buốt buốt, rát rát hơi khó hiểu. Cái này bị cũng gần tháng rồi. Mình để ý ăn mấy món khác như bún hay mì thì ko bị. Tô hủ tíu hiện tại ăn có 1 chỗ gần nhà, chưa thử mấy chỗ khác nên ko biết, nhưng nhìn thì thấy ko có gì bất thường, ăn cũng đc. Tóm lại là có ai bị hiện tượng ăn vào thì chỗ cơ mình tập nó hơi nóng buốt, lành lạnh (chả biết tả sao nữa) ko.
Tuần này tự dưng có triệu chứng lạ lắm mọi người ạ, ai giúp mình với: Số là mấy ngay tập như bình thường, có tăng lên thêm 1 set, tập thì vẫn thấy mệt như mọi khi nhưng không có cảm giác đau cơ hay mỏi cơ gì cả :( Thế là sao mọi người ?
