thật ra trong Whey có BCAA rồi, nếu tập bình thường thì cũng chả cần thêm BCAA nữa Vitamin >> ăn rau xanh cho ngon post work out cũng có thể dùng whey. Pre thì tùy chọn, có thì tốt, ko có cũng ko phải là tận thế. quan trọng vẫn là Whey thôi
đang tham khảo nhiều bài viết , rồi tổng hợp lại , ăn tết xong mới chơi :) , mọi người biết trang nào chỉ dẫn kèm hình ảnh ko ?
Mới mở quán dành cho ae gym nè. Đồng giá 35k các loại Whey mixed với trái cây nha. 1 ly là 1 serving 22gr Pro. Whey hiện tại đang xài là BPI iso HD, sau này sẽ là Whey ON và My Protein Địa điểm số 03 Hoa Cau P7 QPN www.facebook.com/themixedjuice
Tùy cách thôi bạn. Mình từng làm admin group thể hình việt nên muốn gi thiệu mấy bạn cho biết . Quán mở dc 13 ngày thì hết 5kgs whey rồi
Nhiều ông vô tập chỉ hùng hục lao vào tập bụng, bụng có nét còn lại toàn bộ cơ thể như người chưa tập. Còn có người chỉ ngực và ngực, ngực căng bóng tròn vo nhưng còn lại toàn bộ người cũng như người ko tập gì.
Tham khảo thêm một câu chuyện về bụng https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201627123795631&set=a.1050485158098.7239.1704810109&type=3
Đúng là cả tuần mình tập 1-2 set bụng còn thấy chán. Chả hiểu sao có nhiều người vào crunch ngày mấy trăm cái. Tuần 5-6 lần. .
Ông bô kêu nghiên cứu con máy tập chạy. Ai biết thì tư vấn dùm con máy chạy bộ nào hợp lý dùng cho gia đình. Giá cả, chỗ mua ở HN luôn thì tốt.
