Bắp chuối dc 43 ahihi, cũng do trước giờ ở lầu 3 nên hằng ngày lên xuống chân khỏe từ trước . ở phòng gym thấy có mấy người chỉ tập phần trên, nhìn đúng dị hợm, kiểu tập chỉ để lòe gái là đây. Chân có chút xíu nhìn tởm ko thể tả.
nghỉ 1 tháng còn chưa ăn thua nữa là 1 tuần. Bác mua glucosamine uống bổ sung thôi. Rồi ăn nó ngủ kĩ ko vận động mạnh. Nếu ham tập thì khởi động kĩ vào .Tập xong chườm đá lạnh vào khớp. Em thì OHP toàn từ 10 đến 35. đến nấc nào hơi nhói nhói dừng lại khẩn. Ko ham hố gì hết ở phòng có thằng lùn lùn mà bắp chuối to như bắp đùi mình. hỏi nó tập gì to thế, nó bảo tự to ko cần tập gì
^ Chuyện thường ở phòng gym luôn. Mấy tên ấy ko biết mặc cái quần dài vào nhìn dị éo tả. Tay to hơn chân chân to như tăm. Mẹ hôm nay đi tập gặp 2 thằng gay các bác ạ Thằng A thấy thằng B đang đẩy tạ nó sà đến đưa tay vuốt vú thằng kia, mà nó vuốt theo kiểu dùng ngón tay mơn trớn thành hình xoắn ốc về phía đầu ti ấy, vừa vuốt vừa xuýt xoa " Ôi ôi dạo này vú ngon thế hihi". Nhìn ngoài bình thường vl ra tóc undercut body đẹp xăm trổ mà lại gay bó cmn tay
Ko hẳn, có nhiều ng phần dưới tập rất khó lên. Như mình tập 5b/tuần, 2 buổi tập chân, mà tập hoài lên đc có tý, phần trên thì dễ lên hơn.
Gen tốt tập sướng thật Tui từ đầu tới chân xương nhỏ xíu, nhỏ nhất là cẳng tay, so với tay thì như bắp tay cắm vào cẳng tay con gái. Bắp chuối chỉ đc 41, đùi 58. Bận quần size 31 từ đó giờ không đổi
bắp tay gồng lên đc 41. đó là cả năm chả mấy khi động vào. Ngày trước nó lên 43 nhìn dị hợm nên nghỉ ko tập tay nữa Spoiler thế thì bác gặp đối rồi, có thằng phòng em nó to hơn chân bác đó
mình có muốn to đâu do gien nhà mình ai cũng bắp chuối to nên mới thế đấy,bắp chuối to nhìn chân ngắn mua quần lại khó khăn =.=
Đồng chí luôn , đang bị , đau âm ỉ rồi vẫn chủ quan tập tiếp , tới chừng đau nhiều rồi mới nghỉ tập đi khám , 2 tuần rồi chưa khỏi , bữa h đi bơi cũng k dám , toàn tập chân với đi bộ , h muốn nhừ cái nhân ra luôn rồi :v
