Chắc tại các đồng dâm chưa đủ mập như mình. Nói thiệt là bữa đứng coi kiếng mà bự hết hồn, tại đó giờ nó bé tí ti, tự ti muốn chết đc, lại yếu sức nhanh ra. Giờ cải thiện quá trời.
dẹp vụ bụng mỡ qua 1 bên, mình đánh giá ổn, ở hình đầu vai thầy hơi xoay ra trước, hình sau đã ổn hơn do phần lưng đã dc tập luyện để khoẻ lên, good
Mình trước bị gù, giờ tập thì đỡ hơn. Cơ mà cũng hơi lo sau không tập thì lại như cũ Có vài người, vd ex mình lúc nào ngồi cũng lưng thẳng tắp, mình thì nhớ ra mới thẳng chứ bt khi ngồi lưng cong vl )
tập đủ nhiều thì cũng ko cần lo đâu thầy, trừ khi làm văn phòng, làm vp thì phải tăng nhận thức về cái này một chút, tập ngồi thẳng, ko thì cũng gù lại thôi
Muốn tập võ với mục tiêu đốt calo giảm mỡ Mà mấy lò võ giờ tiêu cực với toxic vcl nên chả tìm được chỗ học
Trong SG trước có tập 1 chỗ ở Thảo Điền được phết, hlv kèm vài đứa nhưng cũng sít sao, tập thử mà ná thở Còn HN thì chịu, mà tập gym cũng đốt calo giảm mỡ mà đại ca :v
Chỗ này đại ca: https://m.facebook.com/victorymmavn/ À mà giá chát đấy, hồi tháng 4/2019 gói tháng là 3tr lận, tất nhiên có giảm đến 25% mà vẫn là hơi cao )
Cho em hỏi có cách nào giảm bớt chai tay vầy ko các cụ? Mỗi lần lên tạ là bị, bây giờ đau ko cầm chắc thanh đòn đc luôn rồi. Ý là đã đeo bao tay.
Em đeo rồi mà vẫn thế. Hay tại bao tay em dỏm quá. Các bác thường xài găng loại nào thế? Em xài loại có 35k.
Mua găng tay loại dày tí, nhớ mua loại hở lưng bàn tay nhé, như hình - chứ loại bọc cả tay nó bí lắm.
Mình dùng loại 35k gì trên shopee ý, nó chỉ có mặt trong lót tay như hình bác trên, nhưng đệm dày phết.
https://shopee.vn/Bao-tay-tập-gym-|...QlzfntHTsHRtgNPK-q02pElGeOemgXRhoCO3kQAvD_BwE Mua ốp tay kiểu này tiện hơn này bạn. 1 là rẻ, 2 là mát tay.
Tự nhiên cả tuần nay khớp gối có vẻ bị khô hay sao đó. Đứng lên ngồi xuống là nó kêu cụp cụp và hơi đau. Triệu chứng vậy là sao các bác? Tập sai hay thiếu chất hén? Khớp ngón tay cũng thế. Co dũi hơi thốn.
hehe bác tập với sịp thì hỏi nó là chắc nhất, chứ vốn kiến thức của dân ko chuyên nghiệp của a e hổng lắm
