Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. son_of_marble

    son_of_marble Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    6/9/08
    Bài viết:
    1,141
    Anh em cho hỏi nhỏ là tập tầm 9h tối có tác hại gì ngoài khó ngủ không? Cảm ơn anh em
     
  2. decemboytn91

    decemboytn91 Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    15/11/12
    Bài viết:
    1,308
    Hỏi sịp và mn trong này là ngực trái mình bị lõm đường kính 4cm, nhìn rõ to khi khép cánh tay và gồng cơ tay ( bên phải lõm đường kính tầm 1cm nhưng nhìn không ra). Như thế là do cơ địa hay mình tập không đều ạ?
     
  3. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Lax ở SG hỏi thử bạn Lương Nguyễn Công Khải này xem.
     
    LAX Girl thích bài này.
  4. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    6,635
    Nhiều yếu tố lắm, liên quan cả cơ trội và kém trội, nên chuyển qua tập dumbbell nhièu hơn, xác định là k sửa nhanh đc và coi như sẽ lệch cả đời, nhưng k ảnh hưởng gì tới chất lượng cs đâu
     
    decemboytn91 thích bài này.
  5. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,909
    Nơi ở:
    Hanoi
    Chắc không đâu. Giờ bận rộn, duy trì được tập luyện tốt hơn là nghỉ mà :)).
     
    son_of_marble thích bài này.
  6. mod.slayer

    mod.slayer Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    10/10/20
    Bài viết:
    221
    Anh em cho hỏi bị trĩ có tập tạ được ko? Và ko nên tập những động tác nào?
     
  7. 1 mat nguoi bang

    1 mat nguoi bang Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/06
    Bài viết:
    772
    Bị trĩ nên đi trị chứ tập tành gì bác ạ
     
  8. Rampage_Ghost

    Rampage_Ghost Đây là nick của kẻ Scammer 300k VND

    Tham gia ngày:
    20/11/10
    Bài viết:
    11,282
    Nơi ở:
    Balamb Garden
    Cái mạn sườn này anh em tập bài tập gì để nó đẹp như này nhỉ.

    [​IMG]
     
  9. nghia9a

    nghia9a Title này để cho lên dogtag Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    12,982
    Nơi ở:
    Trại gà
  10. _Rain_

    _Rain_ Ame no Shinryū「高貴の」 CHAMPION ⚜ Duel Master ⚜ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/3/09
    Bài viết:
    13,477
    Nơi ở:
    Làng Vũ Đệ
    Đào lên phát. Mình muốn mua whey loại không có đường thì nên mua loại nào tốt hả anh em? Mấy cái này mua trên mạng thì có trang nào uy tín ko?
     
  11. thichdua0000

    thichdua0000 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    31/10/06
    Bài viết:
    842
    thật sự thì các whey với các hãng uy tín chất lượng k khác gì nhau, tùy vào khẩu vị cái nào hợp hơn thôi. Loại có đường thường tầm 1g/ser, không đáng kể để gây ảnh hưởng gì. Mua thì mấy trang như gymstore, wheystore v.v đều ổn cả
     
    _Rain_ thích bài này.
  12. X_3winofall

    X_3winofall MAN OF MAYHEM ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/03
    Bài viết:
    2,923
    Nơi ở:
    https://strzztland.xyz
    Cơ xô mà bro, cứ kéo xà nhiều vào
     
  13. ryzdragon

    ryzdragon Youtube Master Race Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/13
    Bài viết:
    2
    Cái bài 4 buổi của @silipden1102 cho, mình tập hết 12 tuần thì quay lại tuần 1 phải ko mấy bác?
     
  14. herosf2006

    herosf2006 Mega Man

    Tham gia ngày:
    19/3/08
    Bài viết:
    3,448
    Nơi ở:
    Đà Nẵng
    anh em đi tập mang giày gì, tư vấn cho mình với loại nào basic mà rẻ nhứt ý :'(


    đôi hunter đi bộ ok mà tập mấy bài nhón gót hay khụy gối đơ vkl
     
  15. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,909
    Nơi ở:
    Hanoi
    Kiếm đôi nào giày đế bằng mà tập. Như mấy đôi vans chả hạn.
     
  16. Nguoisoisonglau

    Nguoisoisonglau Liu Kang, Champion of Earthrealm

    Tham gia ngày:
    16/10/20
    Bài viết:
    5,190
    Nơi ở:
    Khách sạn Phú Bà, Đại học X rẽ trái
    Thượng đình :))
     
    herosf2006 thích bài này.
  17. shadow01

    shadow01 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    4/4/09
    Bài viết:
    833
    Bác @LangVuDai dạo này khỏe ko bác
    Ko biết bác còn nhớ mình ko, cách đây khoảng 7-8 năm mình 95kg có lên đây nhờ bác tư vẫn giảm cân, củng 6-7 năm rồi mình mới vào lại acc này. Với kinh nghiệm đc bác truyền dạy thì mình củng đã giảm và giữ cân thành công.

    Hiện tai 1m8 73-74kg gì đó, có tấm hình khoe chơi :)


    [​IMG]
     
    otaku_gangsta and Kira_h2c like this.
  18. Terrorvn88

    Terrorvn88 T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/8/09
    Bài viết:
    504
    Đợt này thấy sức khỏe đi xuống quá nên bắt đầu đi đăng ký tập gym,mọi người có tài liệu hoặc kênh ytb nào hay cho người mới bắt đầu thì chia sẻ mình với.
     
  19. LangVuDai

    LangVuDai Donkey Kong Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/9/07
    Bài viết:
    334
    chúc mừng bác, mặc dù mình ko nhớ là có vụ này. nhìn hình mình cũng hơi mủi lòng vì từ ngày lấy vợ mình mập như heo vậy :((
     
  20. Dyrus

    Dyrus Fire in the hole! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/1/14
    Bài viết:
    2,853
    Sức khoẻ xuống thì tập chạy bộ tốt hơn đó :)))
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này