Vì chả ai gặp nhau là kết hôn liền cả. Chị em cũng vậy, đẹp thì phải liễu yếu đào tơ, gặp mấy anh sức sống cuồn cuộn, mấy lần đầu thì cứ như là được lên đến tận mặt trăng. Nhưng mãi sau này thì các chị đuối sức, theo không nổi các anh [cứ tưởng tượng 1 thằng đẩy tạ cả 100kg thì 1 cái đâm của tụi nó kinh hoàng cỡ nào, ngày nào cũng trăm cái, tuần nào cũng 3 4 ngày] nên đành chia tay. Trụ nổi lại để nên vợ nên chồng thì hoặc là các chị ngày xưa giờ tự phải thay đổi, cao to, khỏe bự hơn, còn không thì mấy anh phải kiếm mấy chị chai hơn mà yêu... cuộc đời thật ngang trái... yêu nhau thật đấy, mà chỉ tại anh khỏe quá... Nhưng cũng có 1 số em còn khá nuột có thể làm vợ, ví dụ như:
Trước khi tập còn kinh hơn ... Tập xong thì tay + ngực hơi nở ra xíu nhưng vẫn chả thấy tăng cân ... 0_o
@thangcb: vậy chừng nào đợt 3 cho mình ké thêm vài phát whey luôn nhé bạn hiền. Muốn sài thuốc tốt mà gặp mấy cái thủ tục mệt người wa :(
Thấy ae có vẻ nhiều người thích vị dâu hoặc chuối nên đợt 3 sẽ về 1 số Muscletech Nitrotech Hardcore Pro vị Strawberry Banana và Strawberry Milkshake vậy , vài bữa nữa hàng đợt 2 về là mình bắt đầu open order ngay
Có bạn nào ở Hà Nội không? Mình đang định đi tập đây :(, vừa rủ đc anh saf xong. Bạn có bạn nào có kinh nghiệm đi chỉ mình với, mình chưa tập bao giờ:(
Thì vào trỏng là có mấy ông HLV chỉ bác mấy bài cơ bản mà lo gì ... ---------- Post added at 10:08 ---------- Previous post was at 09:40 ---------- Tìm mãi mới ra được mấy tấm chụp toàn thân trước khi tập GYM ... Up lên đây mấy bác nhận xét giùm em nhé ... :(:( Trước khi tập ... [spoil] [/spoil] Sau khi tập gần 2 tháng ... [spoil][/spoil] Em là em thấy phần bắp tay là được cải thiện rõ nhất, bự hơn hồi trước + lên nét cơ nhưng còn phần giữa ngực + 2 bên sườn vẫn còn trong tình trạng lòi xương ... =.=
là mình dây ấy mình thấy với khẩu phần ăn như bác thì củng khó lên lắm bác xác định tập với chế độ ăn như thế thì chỉ tập cho khỏe
chậc, gày nhưng mặc quần skinny vào nó lại đẹp hị hị, tập cho có tý ngực vào ng ngon lắm bạn à mình mong thế còn chả đc
Hix ... Giờ lên ký còn thấy khó khăn chả biết khi nào mới lên ngực ... :(:( Ăn uống thì ăn vặt là nhiều còn cơm chén thì tầm 2 chén 1 bữa là full bụng ... Cũng có ráng nốc sữa nhưng cũng chả thấy lên ký ... Mình thì cũng không cần tập lên cơ bắp gì nhiều như mấy VĐV ... tạng người như mình thì tập lên giống vầy có được không ???
Tập thì được thôi , vấn đề là bao lâu ấy , 2 tháng mà chả lên được bao nhiêu thì muốn như mấy thằng hình trên chắc khoảng 1 năm là ít 0_0 ( nếu cứ tiếp tục chế độ dinh dưỡng thiếu thốn vầy )
Thay đồ đi tập, khoe tý ảnh thành quả Before: [spoil][/spoil] After: [spoil][/spoil] bác cực bựa update lun cho tớ 1 slot trong post 1 nhé
Hix ... Vậy 1 ngày nên ăn sao mới là đủ dinh dưỡng hả bác ??? :(:( Mấy cái pro thì ngoài thịt bò, thịt gà ra thì còn cái nào bình dân hơn nữa không ??? :(:(
