ngực giữa dừng ở mức max 80kg cũng hơi lâu rồi, cũng muốn thử 100 kg cho bằng anh bằng em, thấy mấy viên Creatine nó quảng cáo tăng sức mạnh cơ bắp mà không biết dùng có tác dụng phụ, hay khi dừng sử dụng có bị xuống nhiều không, ở đây có ai thử creatine chưa nhỉ Nghe nói dùng creatine mà không uống nước nhiều dễ bị rút cơ, buồn nôn...
sao kéo xô mình mãi ko tăng đc mức nhỉ, hôm nay thử mức 10 mà chả kéo xuống đc hết, đến nửa đường là đứt gánh. mà đã 3 tuần kéo mức 9 rồi :(. chả biết 1 cái mức nó nặng bao nhiêu nữa
à , bữa nốc thử rồi , 1 lần 3 viên , trước khi tập tầm 30' , cảm giác khát nước suốt , nhưng phải xài nhiều , chứ xài chơi chơi thì nó cũng chưa thấm lắm đâu !
mình có cảm giác là bị lệch ngực hay sao ý ! do tập sai kĩ thuật hay sao T0T .... làm sao bây giờ đây !!!??
ai cũng bị lệch cả, khi to lên thì nó cũng gần = nhau nên cũng đc, mình ngực nhỏ, cởi ra thấy 1 cái núm ở trên, 1 cái ở dưới, đau đớn vãi
thì nghe nói là uống creatine xong phải uống ít nhất là nữa lít nước mà wth nói tác dụng sẽ cao hơn nếu dùng chung với nước có đường ( trừ nước cam) http://webthehinh.com/forums/t10689/ vãi tác dụng phụ bác này bị, đọc cười đau bụng: http://webthehinh.com/forums/t23079/
Lọ Creatine của ON không có muỗng lường nên cứ lấy muỗng cà phê đong bằng mắt Chắc trồi sụt quanh 6g mỗi lần đong
đang có nhu cầu thanh lý 1 hộp amino 2222 nhé :) uống bị lên mụn quá nên phải nghỉ T_T . Giá mua 520 mới uống đc gần 1/3 hộp để lại giá 300 nhé
