Spoiler By the way, ta không biết là do ta bị viêm xoang hay gì mà cứ nước vào mũi (dù chỉ 1 giọt) là cực rát rồi nó nhức xóc lên tới óc luôn, bởi vậy bơi toàn phải bịt mũi mới bơi được. Có phải ai cũng bị thế không?
Cái quan trọng nhất là thở đúng cách, , và khi có cảm giác sắp chìm thì đừng mở mồm ra thở( rất nhiều người học bơi có phản xạ này)
Hè năm nào chả làm thêm chỗ bể bơi dạy con nít. Theo các bước sau nhé: - B1: (Cơ bản nhất ) tập thở nước: dưới nước thở ra bằng mũi, ngoi lên lại hít vào bằng mồm. Tập thật nhuần nhuyễn cho thành bản năng. Khi đã quen rồi ra chỗ 1m7 - 1m8 mà để chân chạm đáy rồi cứ nhún lên nhún xuống và thở như thế - B2: sau khi xong b1 thì bơi chim bơi chó gì thì tuỳ, lên youtube mà xem động tác, mình ko ở cùng nên ko nắn đc, có gì cứ quote hỏi mình vào trả lời
Sảo nói mi ở ĐN ra biển mà tập bơi, cứ thả long người ra nằm như nằm trên giường ấy, rồi cho nó từ từ chìm xuống, cố gắn đừng để nó chìm quẩy tay quẩy chân gì đó, đến lúc hết hơi thì trồi lên thở, rồi làm tiếp đến khi mi ko cần dùng chân đứng vẫn chồi lên được là biết bơi rồi đó.
Trước 16 tuổi mới biết bơi hè ra bể linh đàm học toàn với các em 4 5 tuổi may mà có mấy em nữ bằng tuổi nên bớt ngại.Lúc đầu là tập thở,sau là tập bơi ếch mà từ đó đến giờ chẳng bơi lại có khi tái mù bơi
Hì mới hỏi bên topic kia thì giờ có ông ko biết bơi giống mình. Thấy có lớp cho trẻ con với ng lớn riêng nhau mà, đang dụ thằng bạn đi học cùng cho đỡ buồn. Mà dạy bơi có dạy đứng nước ko ta, chứ lúc ko di chuyển thì chìm ah
cái hồi đi bơi ở hồ trong công ty bác ta, có 1 lão dạy ta bơi. lão bảo:" mày cứ hít vào đến khi nào mày nổi đc thì thôi, hết nổi lại thở ra rồi hít vào tiếp", cứ thế là đứng đc nước .
Hehe, giống mình, nhưng vừa biết bơi rồi. Thật ra lý do ko biết bơi đơn giản ngàn đời nay là: mình cứ sợ chìm thôi. Cứ nằm ra là 2 chân tự động thẳng lên để chống đỡ vì sợ. Vậy thì chỉ cần khắc phục nỗi sợ này là xong, cách khắc phục làm sao? Nguyên lý nó thế này: Khi bác giữ hơi thở trong phổi và trong miệng, thì phổi trở thành một cái phao giúp bác nổi lên. Vậy nên, bác cứ hít sâu vào rồi thả người trôi đi thôi, chắc chắn bác ko bị chìm. CHẮC CHẮN không chìm nếu như trong người bác vẫn có khí. Thế nhé. Yên tâm là sau khi biết nổi thì bơi chỉ là chuyện nhỏ. :)
Bỏ mẹ, bơi sải ầm ầm mà làm kiểu gì cũng ko nổi tại chỗ được Nhìn chúng nó quẫy quẫy mà sao mình làm theo éo đc Lúc hít vào có khí thì nổi, vừa thở ra thì lại chìm ngay tắp lự
Spoiler Ta hít căng phổi vẫn chìm như thường nhé (nếu nằm im). Cũng không tập thở được vì cứ ngụp mặt xuống là nước bắn vào mũi choáng hết cả mặt mày. PS: Nhỏ tới lớn chưa bao giờ bị thương về mũi, nhưng đã bị chứng kia từ nhỏ, thậm chí khi tắm vòi sen cũng ít khi để yên cho nước nó xả xuống đầu vì nước nó mà chảy xuống mũi là rát dù đang nín thở.
Bác KHÔNG CÓ CHÌM. Bác cũng là người theo khoa học mà, nên chắc phải biết rõ cái nguyên lý như thế. Có khí khắc sẽ nổi. Còn cảm giác chìm, đấy chỉ là cảm giác sắp chìm khi bác thả người xuống thôi chứ chưa chìm. Vượt qua được là biết nổi. :)
Spoiler Thế hít thật sâu, 1 tay bịt mũi (nín thở được 45 giây), nằm yên không cử động gì, được một lát thì nguyên người chạm đáy (hồ sâu 1m), thế có được xem là chìm không?
^ Nằm ngửa? Hay nằm sấp? Hay nằm co thành 1 đống? Nằm co thì chìm đúng rồi. Trải đều thân người ra, thẳng người vào, thì khí nó mới nâng mình lên đc chứ.
Kinh nghiệm của thằng 5 tuổi đã bơi. Đầu tiên phải hiểu cơ chế bơi là ntn. Nó cũng giống đi xe đạp, tưởng chừng dễ ngả (chìm) nhưng không ngả được nếu ta liên tục di chuyển về trước. Di chuyển bằng gì? Dĩ nhiên là hoạt động của tay và chân. Dưới nước thì được nước nâng đỡ một phần, nên khó chìm lắm. Cái thứ làm người không biết bơi chìm dưới nước là hoạt động hoảng loạn của cơ thể. Quờ quạng thì dễ chìm, cũng giống như khi chưa biết đạp xe thì dễ ngả vì hoạt động lung tung. Cái lung tung đó bắt nguồn từ nỗi sợ hãi, sợ chìm, sợ uống nước. Vậy đầu tiên phải loại cảm giác sợ ra khỏi đầu đã. Một cách đơn giản là lựa chỗ nước nông, đứng chống chân được, để an ổn tinh thần cái đã. Sau đó úp mặt xuống nước, nín thở, rồi dần buông cho hổng chân, thân người song song với mặt đất. Lúc này sẽ thấy cơ thể mình nổi được. Khi hết hơi thì chống chân xuống đáy, rồi lặp lại quá trình này. Cốt là để quen với cảm giác cơ thể tự nổi trên mặt nước (với cái mặt vẫn ngập trong nước) để có sựan tâm,đánh lùi cảm giác sợ. Qua giai đoạn này thì bắt đầu quạt tay, chân theo kiểu bơi mình thích đồng thời cố ngửa cái mặt lên, không để ngập trong nước nữa. Vậy là bơi. Bơi giỏi mới khó, chứ bơi được không khó. Ps: mình dân đất biển. Kinh nghiệm trên là tập bơi ở biển. Chưa vô hồ lần nào.
Đợt rồi ra biển tập bơi, đạp chân 10 phtus không đi được 1 m nào cả :'( Thế là bơi toàn phải dùng sức tay trâu để quẩy cũng đi được chút chút, nhưng chưa biết cách đứng im cho nó nổi :'( Không hiểu phải đạp chân kiểu nào nữa :(
