Cuốn h.d đối mặt stress của WHO là một đồng chí nick gần giống mình chia sẻ nhé . Btw, cũng tiện chia sẻ luôn nửa năm nay mình cũng gặp kha khá stress, một mình đất khách quê người, chịu cảnh racist từ một số thành phần vô học chỗ làm việc, .v.v... Tất nhiên không đến mức như chủ thớt nhưng gamevn cũng giúp mình đỡ cô đơn khá khá nhiều (nên đợt này lên chém gió nhiều vl). Tuy nhiên bài học quan trọng nhất vẫn là bản thân mình phải cố vượt qua, cụ thể là đừng để cuốn theo cảm xúc tiêu cực mà "doing what matters". Nghe hơi vô lý nhưng những kỹ thuật trong cuốn handout trên như tập trung hít vào thở ra, tập trung vào "hiện tại" rất là có ích nhé
Số 69 nha chủ tịch Chúc chủ tịch sang năm mới phát tài phát lộc Năm nay mình cũng đen như mực, mất cả tiền lẫn tình
