Muốn tăng cân,body đẹp 1-bỏ thuốc lá 2-ăn uống đều..tự ép mình ăn..ko muốn cũng phải ăn.. 3-ko dc bỏ bữa..nhất là bữa sáng..có time thì nên ăn đêm 4-quan trọng nhất,thể thao,gym đều đặn... Áp dụng khoảng nửa năm trở lên..Đảm bảo khác hẳn Còn bố nào thích tăng cân siêu tốc thì ra mua thuốc uống,1 ngày 1 kg,mỗi tội sau này thận có vấn đề gì thì đừng kêu . Cái gì cũng cần có time,muốn đẹp mà ko chịu đầu tư,chịu khó thì còn lâu :)
