Thuốc bổ sung - Thực phẩm chức năng

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi Hakbit, 26/5/22.

  1. HINCODON

    HINCODON Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/4/05
    Bài viết:
    3,596
    RV đây :
    liên tục 6 tháng uống cả cái macca này + với viên hàu oyster plus thì thấy công lực tăng được ko quá 15%.
    mua ở nhà thuốc long châu

    [​IMG]

    túm lại là 6 tháng liền mà ko ăn thua, hóng các chịch thủ chia sẻ loại nào hiệu nghiệm
     
    jUnK_stOrY and Hakbit like this.
  2. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,890
    Nơi ở:
    Hanoi
    Nam giới thì phải xả đều cho âm dương điều hòa chứ fen, quay tay hại lớm.
     
  3. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,890
    Nơi ở:
    Hanoi
    15mg đó fen, hình thì lấy hình cũ thui. Shop tui link trên đầu page 1 là uy tín đó. Tui đang xài nè. Hàng bên đó của bên https://www.facebook.com/Bohemian-Raspberry-102980945064386 bán, kol giới skincare uy tín cao nên không sợ đâu. Có gì dân mạng nó bóc phốt chết tươi.
     
  4. Ngọc Hoàng .

    Ngọc Hoàng . Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    16/3/12
    Bài viết:
    713
    Nơi ở:
    Thiên Đình.
    Phải kết hợp chơi thể thao nữa chứ !nghi
     
  5. Ngọc Hoàng .

    Ngọc Hoàng . Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    16/3/12
    Bài viết:
    713
    Nơi ở:
    Thiên Đình.
    Tpcn mua trên shoppe,shop nào bán hàng uy tín vậy mấy thầy !nghi
    Hủ vitamin ở nhà hết hơn tuần nay,mà kiếm thử link shoppe,áp mấy mã giảm giá xem mua có rẻ hơn chỗ hay mua ko !sad
     
  6. dangphuc141295

    dangphuc141295 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    2/4/20
    Bài viết:
    341
    đang xài dầu cá với vitamin D3 4000 K2 , e tính mua thêm loại bổ sung vitamin , mấy bác ai xài loại nào tốt giới thiệu cho e với
     
  7. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,890
    Nơi ở:
    Hanoi
    Cũng có khá nhiều loại, tui đang xài loại của ostrovit tầm 400k. Các của hàng bán whey đều có đó.
     
    dangphuc141295 thích bài này.
  8. April 9th

    April 9th Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    9/4/21
    Bài viết:
    2,595
    Ông mua loại nào ghi ra đi tôi kiếm gửi link cho. Hầu như mấy cái tpcn loại nào tôi cũng uống.
     
    Ngọc Hoàng . thích bài này.
  9. Ngọc Hoàng .

    Ngọc Hoàng . Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    16/3/12
    Bài viết:
    713
    Nơi ở:
    Thiên Đình.
    Vitamin One day đó thầy
     
  10. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,890
    Nơi ở:
    Hanoi
    Tóc tai có thầy nào bổ sung gì không? Đợt này bị rụng nhiều quá.
     
  11. April 9th

    April 9th Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    9/4/21
    Bài viết:
    2,595
    Cái này nha
    https://shopee.vn/Vitamin-Tổng-Hợp-...3a&xptdk=a7274e4c-7f76-4220-ad83-29f6395bf33a
    Mà mấy cái multi vitamin này hầu như vô dụng, có nhiều bài viết nói về cái này rồi. Ông thử tìm hiểu dinh dưỡng của trứng gà, xong so với cái thành phần trên hộp thuốc thì thấy trứng gà có gần như đủ hết vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mà dinh dưỡng từ trứng gà chắc chắn tốt hơn mấy viên này, chưa kể có omega 3 với cholesterol tốt nữa.
     
    Ngọc Hoàng . and Hakbit like this.
  12. re_code_v_x

    re_code_v_x Khoan hồng GVN LEGENDARY ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ GameVN Lady

    Tham gia ngày:
    19/2/06
    Bài viết:
    35,907
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Hên thì vào da và tóc, không thì chỉ có móng nhanh dài !bye
     
    Hakbit thích bài này.
  13. Luan03

    Luan03 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    26/12/16
    Bài viết:
    94
    Tôi cũng đang nghiên cứu giống bác, cũng rút ra dc 1 số điều. Mấy loại multi bán trên thị trường tuy bảng thành phần có đủ loại chất hết nhưng khả năng hấp thụ thì tùy vào loại hợp chất khác nhau, ví dụ Magnesium oxide, zinc oxide chỉ có 4% hấp thụ dc. Nên việc mua multi phải xem kỹ thành phần xem bọn nxs thêm vào cho có chứ ko hấp thụ dc mấy.
    Các loại vitamin đều có thể lấy từ các loại rau xanh, thịt cá trứng, trái bơ... có D mọi người thường thiếu thì bác có rồi.

    Ngoài ra trong các khoáng chất thì có 2 loại khá tốt mà mọi người hay thiếu là Magnesium với Zinc, đặc biệt nếu có chơi tạ hay thể thao, mún tăng cơ hay giảm cân/mỡ. Mấy loại ZMA hay Testosterone booster mà mấy shop whey bán đa số cũng có thành phần 2 loại khoáng này.

    - Zinc thì nhiều công dụng về tăng đề kháng, trên thị trường vn hiện giờ đang bán 2 loại phổ biến là Zinc Citrate và Zinc Gluconate, 2 loại này khả năng hấp thụ tương đương, giá cũng khá rẻ, nên mua loại nào cũng dc. Tránh Zinc Oxide vì khả năng hấp thụ kém.
    - Magnesium thì phức tạp hơn, vì nó có nhiều form hợp chất, mỗi loại form lại có tác dụng khác nhau. Magnesium giúp giảm stress, ngủ ngon hơn, ổn định đường máu. Ngủ tốt là yếu tố quan trọng trong việc tăng cơ/giảm mỡ với chế độ tập luyện, ăn uống diet hợp lý. Trên thị trường vn thì bán chủ yếu mấy loại:
    + Magnesium Oxide. Giá rẻ nhất, bán rất phổ biến nhưng khả năng hấp thụ form này rất kém. Nên tránh xa.
    + Magnesium Citrate. Loại này cũng dc, khá phổ biến, giá cũng ko quá cao, dc nhiều người khen, cũng có người chê vì gây tiêu chảy
    + Magnesium Glycinate. Loại này tốt hơn, giá cũng khá là đắt.
    Mấy loại khác tham khảo thêm video của Dr. Berg
     

    Các file đính kèm:

    • 1321.png
      1321.png
      Kích thước:
      40.1 KB
      Đọc:
      10
  14. dangphuc141295

    dangphuc141295 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    2/4/20
    Bài viết:
    341
    cảm ơn bác :D , e cũng mua thằng wheyshop :D , gần nhà với tiện
    cảm ơn bác vì thông tin bổ ích :D , mà nếu chọn thì bác sẽ chọn ZMA hay estosterone booster nhỉ?
     
  15. Luan03

    Luan03 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    26/12/16
    Bài viết:
    94
    Tôi mới đặt 1 hũ Zinc với 1 Magnesium Glycinate cho kinh tế. Giờ mập giao hoan đất trời quá rồi, mới đi tập tạ lại, mua hũ whey với mấy loại sup khác nên nghèo. Còn 2 loại trên thì tùy điều kiện của bác với bác có tập j ko, ykcn thì tôi thấy ZMA cũng đủ rồi. Để tiền ăn cho tốt, trứng với bơ trái vừa rẻ vừa nhiều chất.
     
  16. dangphuc141295

    dangphuc141295 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    2/4/20
    Bài viết:
    341
    v chắc e mua zma trước rồi từ từ đặt mấy loại kia sau , mà bác đặt ở trang nào v cho e tham khảo với
     
  17. tunghvthb

    tunghvthb Mr & Ms Pac-Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/1/08
    Bài viết:
    185
    Magnesium Citrate gây tiêu chảy là vì uống quá liều (tuỳ thuộc vào cơ thể mỗi người). Mình dùng loại 125mg/1v, mình dùng theo HDSD uống 2 viên sau khi ăn thì bị tiêu chảy với buồn nôn, ko ăn uống đc gì (đợt gần nhất phải mất 5 ngày mới ổn định lại đc), nên đành chia ra ngày uống 2 lần
     
    Luan03 thích bài này.
  18. Luan03

    Luan03 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    26/12/16
    Bài viết:
    94
    Tôi chưa dùng ZMA nên ko biết, cơ mà coi thử mấy loại ZMA thì thấy có cái Mutant ZM8+ có vẻ ổn hơn, loại này có form hợp chất Mg tốt hơn mấy loại khác. Bác coi shop nào có hàng thì ra xúc về xài thử thôi, chú ý liều dùng.
     
    dangphuc141295 thích bài này.
  19. April 9th

    April 9th Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    9/4/21
    Bài viết:
    2,595
    Cái zma nó khuyến cáo uống 3 viên mỗi ngày mà uống nhiêu đó qua hôm sau tiêu chảy nên chỉ uống 2 ngày 1 viên, 1 ngày 2 viên xen kẽ.
     
    dangphuc141295 thích bài này.
  20. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    https://nootropicsdepot.com/

    Thấy hiệu này được bên reddit đánh giá khá tốt.
    Passed với tested các kiểu.
    Anh em ngó thử xem.
    Trên shopee VN cũng có 1 shop bán.
     
    Hakbit and Forever&One like this.

Chia sẻ trang này