Thuốc bổ sung - Thực phẩm chức năng

Giảm liều & chăm uống nước, dư xơ còn không tốt nữa là
Ăn thêm sữa chua hoặc uống sữa chua lợi khuẩn

 

Tui ngưng hết mấy loại thuốc bổ rồi
Uống nhiều nóng trong mệt mỏi

 

Các bác mua tpcn thì tránh mua capsule hay tablets, vì nó dễ gây nóng trong người, phải bổ sung nhiều nước.
Nên chọn viên nhỏ, hoặc softgels.
Có tiền thì mua dạng nước hoặc bột mà bổ sung, vì dễ hấp thụ.

 

Ý là thuốc nước đỡ nóng hơn thuốc viên phải ko

 

Uk. Vì k có những thành phần trong thuốc.
Sl Khách mình uống collagen dạng viên quay lại bảo bị mụn nhiều gấp mấy lần so vs khách sd dạng nước hay dạng bột.

 

Đâu ra cái thông tin này vậy ạ? Ngưng truyền bá mấy thông tin bậy please! Cơ chế gây bón của collagen hoàn toàn khác với tpcn nhe.
Capsule hiện nay vỏ viên nhộng cũng được làm từ cellulose thực vật hoặc gelatin như chè khúc bạch rồi nên chẳng có hại gì cả trừ khi bác mua phải tpcn đểu hoặc hàng nhái. Viên nén thì công nghệ hiện nay quá hiện đại chẳng cần dùng chất để nén viên đâu bác.

 

Ok. Coi như ý của mình chưa valid vì mình chỉ là người bán ko phải là người có chuyên môn. K biết bác làm nghề gì. Thông tin mình tìm hiểu được bằng google.

 

Đâu thấy ý so việc gây nóng nhỉ

 

Ý dùng dạng viên nóng của mình là sai nhé. Vì ko có cơ sở khoa học support. Đó chỉ là kinh nghiệm cá nhân.
"Có tiền thì mua dạng nước hoặc bột mà bổ sung, vì dễ hấp thụ."
Có thể vì mình tin 2 dạng này là best nên hơi bias về những loại khác.

 

Mình xin thông tin từ một số trang sau (tụi nó là những trang bán thực phẩm chức năng dạng nước nên dĩ nhiên cũng sẽ có bias nhưng tụi nó cũng có dẫn chứng đàng hoàng, các bác đọc thấy có lý thì nghe, ko thì thôi).
https://itspray.com/press/liquid-absorption-vs-pills/
https://www.healthycell.com/blogs/articles/are-liquid-vitamins-better-than-pills
Một số kiến thức chung:
Dạng nước:
- Dễ hấp thụ.
- Dễ dùng.
- Ko có fillers, Binders (google dịch Chất độn và chất kết dính, VN chắc gọi là phụ gia)
Dạng viên (pill):
- Khó nuốt nếu là viên lớn.
- Có fillers, Binders
- Khi hấp thụ, cơ thể đôi khi chỉ hấp thụ fillers & binders, đôi khi sẽ có side effects.

*Những side effects thường là: buồn nôn, sốt,... (cũng có thể gây nóng, đúng ko?)

Ý chính của mình vẫn là dùng dạng nước tốt hơn. Một số tpcn ko có thể nước thì thôi.
BTW, thiên nhiên vẫn là tốt nhất nhé các bác.
Cá nhân mình thì
Thiên nhiên > Liquid > Powder > Softgels > Capsules > Tablets.

 

Uống trà tim sen, trà khổ qua, trà râu bắp, sinh tố diếp cá bảo đảm bớt nhiều mụn.

 

Uống đúng liều. Thêm mỗi ngày 1 ly trà phan tả diệp. 30gr trà cho 1,5l nước. Bảo đảm ko bón bao giờ.

 

nước ép bưởi hoặc ăng cả quả bưởi , nếu k phải bón nặng thì 30p sau là ro ro

 

axit nhiều vậy giảm men ruôt thì phải

 

ai nóng trong người có thể uống trà atiso thay nước, pha loãng cũng đc giúp mát gan , giải độc giảm mụn nhọt
mùi thơm như nước sâm

rau má cũng mát, k bỏ đường nhé

 

đau bao tử thì thôi mình thích bưởi tại nó ngon hehe , chứ uống mấy vị thuốc mình k thích mùi lắm

 

Tôi thích ăn mấy trái mộng nước mà, bưởi mà gọt sẵn chấm muối tâm là perfect, có cái ăn nhiều hay bị ợ chua dạ dày.
uống vitamin tiện và nhanh hơn ăn, nhưng đừng lạm dụng quá. tôi bị thiếu chất nên uống vitamin 1 thời gian thấy khỏe hẳn, sau đó tôi bỏ vitamin mà kết hợp thể dục thể thao + ăn uống khoa học hơn. Tình trạng hiện giờ mà so với thời điểm trước phải nói là gấp đôi sức mạnh

 

Tớ thì hay uống nước chanh ko đường

 

Uống chanh mật ong vì ngon chứ bụng chưa có bệnh

 

Nhưng có mỡ.