Thuốc bổ sung - Thực phẩm chức năng

mỗi sáng ngủ dậy nhức 5 ngón tay vì tập gymn thì uống món gì cho đỡ đau hả các bác

 

Chườm đá như các cụ đau lưng thì thử chườm ngải cứu rang muối

 

Mình có rửa tay nước lạnh đỡ đau nhưng ngủ dậy hàng ngày vẫn đau. Hay đây là dấu hiệu tuổi tác ? Mình muốn hỏi thuốc uống để mỗi khi thức giấc khỏi đau luôn.

 

Thường tập gym bị đau khớp thì phải bổ sung dầu cá, Omega 3 loại DHA và EPA cao, nếu được thì thêm glucosamin nữa nha bác. Khớp sau khi tập phải được dưỡng bằng TPCN, coi như phòng dự cho tuổi già còn đi leo núi đi chơi bời đc

 

Bác thử sữa bột Ensure chưa? Bao mập

 

Uống ensure với milo nóng lắm, rảnh tự xay sữa hạt giàu chất béo như macca, hạnh nhân ấy

 

Ước gì ăn nhiều ko mập

 

Ăn đừng nuốt là không mập

 

Mị 72kg mà ốm nhom.

 

Mình hay bị hạ đường huyết nên ăn ít là ko có sức làm việc

 

Ăn giàu protein như trứng sữa, rich thì tôm cá

 

Lôi topic lên phát, có thực phẩm chức năng gì giúp tóc khỏe mạnh và ko bị rụng ko các bác

 

Cấy thôi chứ thuốc nào lại

 

Ơ đụ sao no hope vậy

 

Uống thêm Biotin thôi, chăm dưỡng tóc lại nữa.

 

Mịa, định đi mua Omega3 thì nó tăng giá 200k/hộp. Đụ má.

 

Nghe nói chỉ nên xài omega 3 chứ ko nên xài omega 369 hả ae

 

https://www.youtube.com/@vantoicalisthenics-style4607/community