Bạn nên vui vì ít ra tụi nó có gia đình còn rảnh thời gian đi ăn nhậu gặp bạn. Đám bạn tôi chỉ còn mỗi mình tôi độc thân. Gặp nhau khó như trên trời dưới biển. Thằng thì dạy con, đứa thì bám vợ, bên bàn nhậu chỉ lo tiếng điện thoại gọi về. Tôi hiểu nên cũng chỉ rủ bạn đi cà phê. Các chiến hữu ngày xưa bên nhau cả buổi chiều trong tiệm nét, giờ chỉ kịp hút chung vội điếu thuốc giữa giờ làm, rồi vỗ vai tôi bước đi buồn bã, bỏ lại lời khuyên nhủ "mày cũng phải lấy vợ đi, có tuổi rồi.."
Nếu một ngày vì trầm cảm mà chết đi, thì lúc đó nó cũng chết theo, như vậy thì nó đâu có chiến thắng, chỉ là đôi bên hòa nhau, phải không?
Mới bị trầm cảm nhẹ. Chủ yếu là từ rối loạn lo âu lan toả xong thành hoảng loạn. Bệnh này kinh vl. Đôi lúc bộ não điều khiển mình luôn
Nhiều người hay nói câu này nhỉ, nhiều khi cái suy nghĩ tiêu cực nó đè nặng lên là chỉ muốn nằm 1 chỗ như cái xác ấy, ko chỉ đơn giản là dùng sức mạnh ý chí giục bản thân đi tập đi là dc là dc
Những case này phải phục hồi từ bên trong đã yang lake, nếu yếu ở bên trong lẫn ngoài. Khỏe bên trong thì có thể bảo họ đi tập thể dục; còn mục nát từ bên trong thì phải phục hồi đã, không thì cũng chịu
Nay mới thấy bài của bạn. Mình khuyên đi chữa nha chứ khó thoát ra lắm, suy nghĩ nó chỉ ngày càng tiêu cực hơn, tạo thành vòng xoáy. Chưa kể ảnh hưởng tới thể chất gây mất ngủ, buồn nôn, khó thở, cáu gắt… Bệnh này chữa lâu nhưng không khó, kiên trì là được.
Bác cần hỗ trợ cứ việc chia sẻ nha - ngại thì có thể pm riêng nhé. Đã xác minh được nguyên nhân thì mình sẽ bắt đầu giải quyết cái đó song song với việc hỗ trợ lúc hoảng loạng và ứng phó với các cơn trầm cảm
Viktor Frankl, một trong những nhà tâm thần vĩ đại nhất của thế kỷ 20, từng kể câu chuyện về một người phụ nữ gọi điện cho ông vào lúc nửa đêm để bình tĩnh thông báo với ông rằng cô ấy sắp tự tử. Frankl đã giữ máy và nói chuyện về chứng trầm cảm của cô ấy, kể cho cô ấy hết lý do này đến lý do khác để tiếp tục sống. Cuối cùng người phụ nữ ấy hứa với ông rằng cô sẽ không tự tử, và cô ấy đã giữ lời. Khi họ gặp nhau nhiều năm sau đó, Frankl đã hỏi lý do nào trong số những điều mà ông đưa ra hôm ấy đã thuyết phục cô tiếp tục sống? "Không gì trong số đó," người phụ nữ nói với Frank. Ông tiếp tục gặng hỏi điều gì đã ảnh hưởng đến việc cô đưa ra quyết định sống tiếp? Câu trả lời của cô ấy rất đơn giản, đó là do Frankl đã sẵn sàng lắng nghe cô ấy vào lúc nửa đêm. Một thế giới trong đó có người sẵn sàng lắng nghe nỗi đau của người khác đối với cô dường như là một thế giới đáng để sống. Thông thường, không phải lập luận xuất sắc tạo nên sự khác biệt. Đôi khi hành động lắng nghe nhỏ là món quà lớn nhất mà chúng ta có thể cho đi. Nguồn: Greenberg Dịch giả : https://www.facebook.com/thanh.m.nguyen.9
Mình có di khám ở bv Tầm thần TW2 ở Biên Hoà. Mà thuốc bác sỹ kê ko biết do tâm lý hay sao uống vô mệt với hoảng loạn thêm. Xong về sau khám ở gần nhà thì bác sỹ có kê cho toa uống vô thì đỡ. Mà bsy kêu phải uống trường kỳ như kiểu hết đời luôn, bsy kêu toa này nhẹ ko sợ lệ thuộc hay độc hại gì Xong về sau đi khám tĩnh mạch do thể thao quá mức bị đau. Bác sỹ SG thấy mình uống toa trầm cảm xong kêu là nếu ngủ bình thường thì bỏ dần tuần suất uống lại ko bị lệ thuộc. Dạo này cũng lười uống. Ngủ ngáy ăn uống dc. Lâu lâu có việc hệ trọng thì nó hơi lên cơn thì mình uống lại vài hôm Công nhận bệnh này cần người lắng nghe là chính. Khổ cái gia đình mình ko ai biết lắng nghe, ông già còn kêu nhát thế cứ sợ hãi hoài mà ổng đâu biết do bệnh do cái đầu mình. Nhiều ông cứ suy nghĩ tập thể thao khoẻ người hết bệnh. Nó chỉ đúng một phần là mình kiếm dc kiểu cái sở thích thì thấy yêu đời hơn nên cũng giảm dc lo lắng lo âu. Nó ko quan trọng là gym yoga thiền hay gì. Đôi khi chỉ là coi bộ phim mình thích, trồng một cái cây. Chỉ đơn giản vậy thôi. Mình có thằng bạn thân bị trầm cảm, hồi xưa hay tâm sự với mình. Xong lớn lên mình lập gia đình ít nc với nó lại. Nó bị nặng quá. Nghĩ quẩn. Giờ thấm thoát cũng 4 5 năm rồi. Tội nghiệp Mình hồi trẻ trâu cũng nghĩ về cái bệnh này như kiểu sao họ ko tập thể thao, họ rảnh rỗi quá họ mới bị, nhà giàu mà cũng bị à v.v Đến hồi chính chắn, rồi người thân bị xong bản thân bị mới thấm. Đã là bệnh thì nó chả chừa đứa nào. Mà bộ não là nó điều khiển mọi hoạt động cơ thể rồi, nó mà trục trặc thì chân tay khoẻ mạnh đến mấy cũng shutdown
Năm vừa rồi mình lọc bỏ gần như 99% bạn bè chỉ vì: rượu chè, không cùng quan điểm và không biết lắng nghe. Thật sự rất mừng cho bạn bè mình khi mà bản thân họ và gia đình đều k có ai bị stress và trầm cảm. Nhưng họ k biết họ may mắn cỡ nào khi k bị các chứng bệnh đó, và bảo những ng bị bệnh đó do abc, yếu đuối này này kia kia.
Bạn đi Phòng Khám Đại học Y dược khám Tâm thể xem bác sĩ bảo sao. Trầm cảm và rối loạn lo âu là có thể trị được nha bạn. Thể thao chỉ là một phần của quá trình trị bệnh thôi, còn uống thuốc nữa.
Mị thì khum nghĩ dc gì cao xa đâu. Mị chạy bộ, xong mệt rã rời , về nhà ăn uống tắm rửa, xong đi ngủ lun . Đầu óc khum còn sức mà suy nghĩ tiêu cực nữa
tui lại nghĩ bà này gọi cho ông đó là muốn sống, kiếm người nói chuyện cho vui chứ làm gì có ý định tự sát
