TT - Nam tập gym liệt 2 chân nữ thì tử vong khi tập yoga, clgt

thời 2015 có ông tập sáng sớm đẩy bench dốc xuống bị đè chết , mà mãi mới phát hiện ra vì phòng vắng
https://www.tinthethao.com.vn/tap-the-hinh-bi-ta-de-chet-vi-dau-nen-noi-d291822.html

 

Mấy cái bài ngực này mình k bao giờ nâng tạ quá sức hay gồng cố rep cuối, có gì xảy ra là ăn cho hết

 

Má cái hình ghê vậy

 

Đoạn này chưa hiểu sao tắc thở đc nhỉ. Vì con người có thể thở ngực hoặc thở bụng mà

Mặc dù đôi lúc mình mặc quần chật đúng là khó thở thật

 

Chịu nhưng sự thực thì nó ra thế. Lúc đó chắc cũng hoảng loạn cực độ nữa.

 

Bụng ông bị thít chặt quá thì làm sao đưa không khí từ ngực xuống bụng được, tắc thở giãy đành đạch ngay. Ăn quá no là biết ngay, bụng lấp đầy thức ăn thì hít thở rất khó khăn.

 

Thằng cu chắc bench press bị tạ đè quá.

 

Tập yoga nhiều năm sắp lấy bằng hlv mà còn bị vậy

 

Trước tập gánh tạ , nó dồn lực vô cột sống , sợ quá bỏ món đó lun

 

tưởng tập yoga nhẹ nhàng... thử trial trong truung tâm xong ngày hôm sau như vừa mới bị giang hồ quây 3 4 thằng đánh khắp người từ đó bỏ luôn

 

Vcl. Thôi mai kêu người đem dàn thiết bị tập xuống phòng khách.

 

Mấy cái smart watch h có tính năng theo dõi sức khỏe cảnh báo các kiểu đó.
Chỉ số bất ổn cái nó gọi ng thân liền.

 

Ban đầu thế lâu dần k bị nữa

Ta đeo aw nó gọi người thân luôn

 

Em gái ta dạy vài bài đơn giản mà ta nằm bẹp luôn , nội hít thở cho đúng nhịp cungz khó rồi

 

Cái đẩy tạ nằm đợt đi khách sạn vô phòng gym của nó thì thấy 2 bên có 2 thanh sắt lắp nhô ra, hạ tạ xuống sát ngực thì 2 thanh đó đỡ tạ luôn tức là nếu bị đuối sức ko đẩy lên được cũng ko bị tạ đè. Đơn giản hiệu quả mà ít thấy nơi có

 

Bà tập yoga buộc dây nút thế kia thì càng kéo, càng giãy nó càng siết lại. Dạ dày khi bị siết chặt quá nó sẽ đẩy đồ ăn và dịch trong bụng trào ngược ra miệng, hậu môn và đường tiểu. Có vài trường hợp tại nạn nạn nhân bị đồ nặng đè bụng khiến tè dầm, đi nặng ra quần không kiểm soát và đồ ăn trào ngược ra miệng làm nghẹt thở chết rồi. Vụ yoga này nhìn hình bãi ói với nạn nhân tè ướt cả quần thế kia thì chắc cũng như vậy. Đồ ăn trào ngược lên miệng, nôn mửa nhưng không xoay chuyển người để mớ đồ ăn nó chảy ra ngoài hết được và càng chuyển động nó thít càng chặt và chết.

Tập mấy cái đu, leo trèo như này hoặc mấy cái như squat tạ, máy tập chân thì nên tập theo cặp đặng có người ứng cứu chứ solo như này thì không nên. Kể cả là dân chuyên nghiệp thì cũng có lúc xui bị này bị nọ nên mình dân nghiệp dư thì càng đừng tập solo. Hồi xưa thấy thằng kia solo tập máy đẩy chân để tạ nặng quá kèm sai tư thế duỗi thẳng chân bị máy nó bẻ cụp gãy cả 2 chân hình chữ V vkl luôn.

 

hên quá mình chỉ thích tập bodyweight

 

Mình chơi leg press 6 plates mỗi bên có lần nằm lên cái máy cũ đếch lock được lúc đó vừa đẩy xong 12 cái mệt hết sức rồi teo cmn chim phải ráng gồng chứ không bị nó đè lúc đó may mà có em gái đứng cạnh gỡ tạ dùm

 

Tập gì tập, hãy đi từ cơ bản, nhẹ rồi lên từ từ. Tập tạ nhẹ nhưng nhiều rep cũng ok mà, k nhất thiết bao h cũng phải nặng. Còn chị Yoga kia xui, chắc chưa quen động tác nên...Nhưng đúng là tập mấy cái dẻo người, mobility, chỉnh sửa tư thế mà ko cẩn thận, đi từ từ dễ chấn thương lắm.