Đi ngủ trể ở độ tủi đang phát triển , có thể làm giảm khả năng phát triền chìu cao . 1992 , Cao 1m67 nặng 55kg , đang vỗ béo trong hè . Nhưng hay đi đá bóng nên chẳng béo lên tí nào . chìu cao còn phụ thuộc vào gen , chăm tập thể dục , đi bơi . chỉ khi nào có chìu cao lý tưởng hãy đi tập thể hình cho pt cơ bấp
1m74 ngủ khi bùn ngủ Có thể cao hơn nhưng lỡ tập tạ => ngu luôn ... Squat mới đau ( vác cỡ 200 pounds lên vai xong khụy xuống ở tư thế chồm hổm -> tập bắp chân để chạy nhanh hơn ) 57 Kg
19t,1m88 86kg ( hơi bị to :'> ) tập tành thì nhiều,hồi bé bị mẹ bắt đi học võ xong rồi lại thấy thích,cũng tập được 10 năm òi ngoài ra bơi lội bóng đá thể hình điền kinh cầu lông bóng rổ... môn nào cũng từng chơi :'> ( hồi xưa béo quá mà,mẹ bắt tập,về sau tớ mới thấy thích,bây giờ được 86kg là cả thành công đấy )
17 tuổi cao một mét 81 nặng có 65 cân . ngày ăn 2 bữa bỏ bữa sáng và thỉnh thoảng hay ăn đêm . ngủ từ tầm 1 h
ai khai sai khai láo là con chó nha ở đây không phải là lấy thành tích mà là 1 cuộc khảo sát để anh em biết đường mà tiến bộ chiều cao (lang liệu bạn có điêu đặt chiều cao của mình ???? ) tôi 20 tuổi cao 1m83 nặng 60kg ngủ 12h đêm hay đi bơi và tôi nghĩ đó là các giúp các bạn tăng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất
thức khuya mới mấy hôm coi đá bóng mà sút cân thấy rõ 1m76, 62kg (đang phấn đấu lên 65-68 trong hè này ), à ở khoảng 19 tuổi còn cao lên đc ko nhỉ :(
Em ngủ muộn khoảng 1h~2h. Hức tháng 6 này là 18t rồi mà em còn chưa được 1.6m đây Không biết phải làm sao cao hơn. Mong các sếp chỉ giáo ạ.
Đào mộ sư phụ 18t, cao 1m7, nặng 50k, ngủ thất thường, hôm nào phim hay thì 10h, hôm nào chả có gì xem thì 8h30 là thăng .
