Mình không biết gì nhưng mà lão thể dục bảo mình là : "Ăn sáng là ăn cho bản thân, ăn trưa là ăn cho bạn, ăn tối là ăn cho kẻ thù" Nên là sáng nên ăn nhiều 1 chút, trưa ăn bt, tối thì ăn ít thôi Hồi ôn thi toàn ăn tối no căng nên bụng bây giờ nhiều mỡ lắm
tụi cấp 1,2 toàn 8h tụi nó mới đi học, còn tớ toàn phải dậy lúc 6h để ăn cho kịp để đón xe bus, nhưng mà cũng chả phải lo vì đem đồ ăn vào lớp ăn cũng chả sao coi vậy chứ ăn sáng mau đói lắm, tới 10h - 11h là bụng kêu rọc rọc rồi, ác cái mình second lunch kế theo là tiết thể dục, vừa ăn xong bị bắt chạy muốn lòi kèn luôn, nhiều lần xóc hông bỏ mom mà bọn Mẽo ăn trưa nó cũng có ăn nhiều đâu, 1 phần ăn cũng ít, có đứa nó toàn ăn mẩu bánh mì là xong
Bạn chủ thớt bảo sáng chỉ cần ăn nhẹ là : 1,2 bát phở và 1 tiết canh + đôi hột vịt lộn ...... :O . Tớ tự nhận là ăn khỏe nhưng khẩu phần ăn sáng thế này tớ cũng cho là nhẹ được x_X
Mình thấy tốt nhất nếu có thời gian thì nên ăn trên 3 bữa mỗi ngày và mỗi bữa ăn ít đi, như thế mỗi bữa cách nhau không nhiều không bị đói và mỗi lần ăn không bị quá no. CHứ cái kiểu ăn dồn hại dạ dày lắm.
Trong sg ăn sáng thế này thì cũng gần 40-50k. So với con nhà giàu thì dc chứ sv thì số tiền kia ăn dc 1 ngày rưỡi.
sáng mình thường ăn 1 bát cháo nhỏ, bánh bao hoặc thỉnh thoảng ăn phở (bát nhỏ) trưa + tối như nhau, ăn no còn trong ngày có ăn bánh quy, hoa quả
Nhờ ăn sáng mà hôm qua đi ngoại khóa nhịn WC trên xe cả 1 tiếng rưỡi Đau mà nó mún phọt hết ra ngoài, kiềm nén, nó kêu ọt ọt
Sáng 6h dậy 6h15 là xách xe đến trường rồi,ghé mua ổ bánh mì,xôi.cơm hộp or 2 bánh giày (dạo này đang ghiền cái nì) rồi mang vào lớp ăn chứ k ăn đc mấy món nước như mì quảng,bún,phở,... vào buổi sáng là vào lớp bị đau bụng ...
Sáng nào cũng 2 cái pancake + ly sữa to đùng rồi đi học Trưa thì gọi cơm lên trường ăn nếu học buổi trưa không thì ly mỳ ăn liền là xong Tối về làm 2 bát cơm + trước khi đi ngủ làm hộp sữa Như thế từ lớp 10, đến giờ 5 năm rồi và kết quả từ 1m52, 41kg (đầu lớp 10) đến giờ là năm thứ 3 ĐH rồi 1m76, 64kg không đến nỗi gầy gò... Theo mình thì cứ theo sức mình nạp được bao nhiêu thì nạp, cố quá lại li-ver-phun đấy
lúc đi biển về, từ chỗ biển về nhà hết 8h, bùn tè từ lúc lên xe, 4h sau mới đến chỗ nhà hàng ăn uống là đi tè, sau đó ăn xong xe vừa chạy tiếp thì bùn ị, 4h sau mới về đến nhà mà đi wc đc, thế ai bảo là ko nhịn đc nào
