[vietnamnet]Học mệt nhậu tí cũng không cho

vậy là bot rồi

 

Ph

phải hỏi tên kia chứ

 

Ta lại đang nghĩ tụt cân do bị bệnh khác.
Cơ mà ta vẫn chạy được 1km, đi bộ 2,2km hàng ngày nên éo chết

 

1 tuần tau đi nhiêu đây mà vẫn còn đường trong máu nè

 

Mình ngày chạy 6km mà bụng vẫn mỡ đây này, hạn chế đồ bột với đường tối đa, sang tuần phải đi gym với đứa bạn để săn người lại đây ...

 

Chịch cầu thủ đi gin

 

trời má cái sign
mấy ông đi bộ trên máy tập hay đâu thế, set tốc độ cỡ nhiêu, mình toàn quất 9-12 chạy dc tí hết mẹ sức đi về

 

Thớt ăn nhậu không bàn bia bọt mà đi bàn nước ngọt

 

chịch hoài mà ko hết

 

Sau không 6-7 cho nhẹ nhàng mây gió

 

nó cứ chậm chậm sao í, đi khơi động thì ok chứ lúc chạy lại ko đúng nhịp chân hơi khó chịu, cảm giác sẽ té

 

Chạy bền 7-8km thoai, chạy liên tục tầm 50' là xong ah

 

https://www.facebook.com/video.php?v=349247672240729

 

Lo chạy đi, đi bộ chỉ dành cho trẻ em và phụ nữ có thai thâu nha.

 

Ta chạy ngoài đường trên 1 quãng đường có độ dài đã đo sẵn bằng google map lẫn công tơ mét của xe máy
Nhưng thời tiết Huế như nồi, mưa hoài, nắng mới chạy được, mưa đành chịu.

 

Vừa đi bộ vừa nghe nhạc vừa xem sách được người ơi :( .

 

vừa đi bộ vừa xem sách vấp té sml, không thì cũng đụng người ta

 

Trên máy đó cha .
Khu ta sống gần chợ chạy bộ buổi sáng cứ thấy dơ với bụi sao ấy .

 

giảm bụng thì phải tập các bài riêng về bụng á, chứ chạy bộ ko ko ăn thua, ăn nhìu rau, bớt cơm, ta cũng đang định giảm bụng đây, thế đếch nào hồi tết đi du lịch, dậy sớm, đi bộ bỏ mẹ ra mà vô tết lên 4kg, ko hiểu luôn, đi hớt tóc chỗ quen ổng hỏi "mày ăn tết dữ lắm sao mặt mày nọng ra rồi kìa"

 

Thì sang tuần đi gym đây :(