[VnE]Hình thể lý tưởng của phụ nữ

bình thường , khi nào tự nhiên bọn nó thích nhau , không thèm tụi mình thì mới có chuyện nói

 

topic đã chuyển hướng bàn về vú và bụng của đàn ông

 

Gay VN .com
nơi bàn luận về cơ bắp đàn ông

 

Nhiều bạn cứ lẫn lộn giữa cơ bắp và cân đối nhỉ , mấy bạn thể hình chắc biết Mr. Olympia Ronnie Coleman , nhưng nhìn vào có thấy cân đối miếng nào ko, hay là quá cơ bắp, tập thể hình mình nghĩ mục đích là vì thể hình ''đẹp'' và cân đối, nhiều bạn cứ quăng lên vài tấm của mấy anh Tây, mặc dù chúng ta là người châu Á, có tập thừa sống thiếu chết cũng chả lên được cỡ đó, vì thế tớ thấy thể hình của mấy thằng Hàn là đẹp ( mặc dù tớ cũng rất ghét Hàn)
Tớ chỉ thần tượng anh này là người Việt Nam này, nhưng body hoàn hảo, ko quá đô, nhưng đẹp: http://www.youtube.com/watch?v=W-N5Qzf-aGw
Ps: Đừng nghĩ cứ tập thể hình là khỏe ra đâu, thử nhìn mấy anh đẩy tạ olympic của Vn kìa

@ Bạn Tuấn tâp bao lâu rồi, hình như vẫn chưa cutting nhỉ, ngực hơi nhỏ, max off đi cho to lên

 

tập đó là theo kiểu đi thi nó phải ép đủ kiểu , để có 1 cơ thể đẹp chứ ko phải như tập bình thường như ng` bình thường
còn cái clip bạn post ở trên thì cá rằng ít đứa con gái nào ở vn thích ng` nhiêu cơ bắp như thế đâu , may ra ở tây thì còn có thể

 

Công nhận mấy thằng béo sức vóc rõ kinh, hồi đi tập mình đẩy 60kg còn phải cần người đỡ trong khi có thằn béo nó đẩy như chưa bao giờ được đẩy. Cuối cùng mãi cũng chỉ săn người được, nghe nó nói chuyện với bạn tập thì vãi lọ còn ăn thì giữ nguyên sáng 2 bát phở + 5 quả trứng vịt lộn cùng vài món khác

 

Không hiểu sao mình ăn ít, ngày 2 bữa chính, mỗi bữa từ 1 đến 2 bát là căng, 1 bữa phụ buổi đêm ăn vặt, vậy mà càng ngày lại càng béo. Tháng nào cũng tăng cân đều đều mới chết chứ :(

 

body chuẩn phải ntn :


))))))))))))

 

cái ăn vặt mới giúp mình mau mập đó đồng chí :)

 

Nhiều khi cũng muốn đi tập tạ,vì ai cũng bảo thể hình mình mà tập tạ thì chuẩn.

Nhưng thấy nó vô bổ quá,thà để thời gian đó đi học võ còn hay.

 

:'> Hèn chi không cần tủ lạnh mà mình vẫn bị teo chuym như thường !

 

tập tạ và võ 2 cái thay phiên nhau , lo gì chẳng có gì gọi là vô bổ, mình tập tạ+kèm boxing đây

 

:( thằng nào tập tạ mà ko chuẩn

 

Tập Boxing ở HN chỗ nào thế @@.

 

Giảm 1 tháng 10-15kg là cực kì dễ dàng nhá, có cái là hơi tốn tiến tí =). Chỉ ăn thôi, dek phải làm gì khác, ăn trào máu họng ra cũng đc

Mình cũng ko ưa người muscle, mũm mĩm cute cute như mình là đc hí hí

 

thì cứ nhìn các em bây giờ chỉ toàn thích sao Hàn chứ có thèm mấy anh Tây cao to đen hôi đâu

 

^7dân võ đánh lộn k khi nào thắng dận tạ cả người ta nói tập tạ thì cục mịch chậm chạp đi nhưng dân tạ chuyên tập năng như vậy sức bật và khả năng xoay trở Lv up lên dữ lắm đấy

 

sẵn cho hỏi , có bác nào có bài tập cho body mà ở nhà ko :'> , nhà ko có dụng cụ mà ít thời gian nên ko ra phòng tập đều đc :( mình chỉ muốn cơ săn chắc lại cho đẹp tí thôi ko cần đô to con ^^

 

ở nhà thì chĩ hít đất, hít xà là ok nhất, lên cơ tay , cơ vai ngực rất nhanh, còn luyện bụng thì thêm bài tập 8 phút gì đấy nữa

 

giảm 1 tháng xị cân như nào nhẻ