VNN - Người Việt ở thành thị đang ăn quá nhiều thịt (Tăng giá thôy :>)

ủa target giống mình, mà trước hết xuống 70kg đã, mình từ 87kg ~>77kg, đứng cân mấy tháng rồi. Ráng 7kg nữa.

 

mấy đứa bạn bảo ăn có hộp bánh tráng nhiêu calo đâu, m làm quá. trong khi cả đống carb đường

 

Bữa con bé lễ tân cũng cãi ăn bịch snack có 100 calories thôi mà, mà ko đọc kĩ full nguyên bịch là 500, nó ăn 2 bịch , mình chỉ cho cái ngớ mẹ người

 

Có đứa ăn 3 bịch 1 lúc kêu vậy mới đã, mình kiểu

 

Ủa thấy đa số toàn rau và chất xơ

 

Nhiều người vậy lắm, ngoài snack tụi nước uống nc ngọt cũng thế, ko để ý là á khẩu liền

 

Hỉu mà Cọt

 

bánh tráng trộn toàn quất 2 hộp full tóp bing, chứ ăn 1 hộp k đã.

 

Này thiếu tóp mỡ rồi

 

Rồi hỏi sao mập với hói

 

Rồi đa số chưa nghĩ sai như salad nhiều sốt đừng hỏi diet đi về đâu

Hèn gì... À mà thôi

 

chuẩn bị vô tạ nè

 

nhắc vụ tăng cân, đầu tháng trước vẫn chỉ ở mức 64kg. Dính đợt trung thu được tặng bánh lỡ ăn nhiều bánh quá mới tăng lên 66kg

 

Bọn bán cái này nó ghi cái chữ per Serve bé vl. Vd bịch bánh đó chia ra ăn 5 lần, lần 100, số 100 thì to mà cái chữ per Serve bé vl, méo để ý dính bẫy

 

Đi bộ cả 1 nghìn 500 buớc mới tiêu đuợc quả trứng, 20k mới tiêu đuợc cái burger thì nên cân nhắc lại chuyện ăn uống

 

Căn bản nó ăn khum chia cho rè

 

Cố lên bạn ơi kiểu giảm đúng mức vận động của mình nên nó ko giảm đc nữa phải chơi thể thao mới giảm đc tiếp hay sao ý đứng cân hơn tháng rồi

 

Xếp hình tiêu thụ kcal nhanh lứm bạn

 

Cũng mau đói