[vtc] tộc trưởng nhập ngũ suýt hẹo

Mấy bài đó như dưỡng sinh ấy mà, có động tác thả người tự do rồi hít đất, ke chân. 01 tháng đầu chỉ ăn rồi tập cho thuần mấy bài đó đủ chảy chì rồi. 02 tháng cuối tập ke chân điều lệnh là ác cmn mộng.
Như mình 2 4 6 hít đất thể lực, 3 5 chạy dài, 7 cn lao động tay chân, bốc vác, thăm người thân người yêu

 

mình tập gì cũng đc,miễn đừng cho chạy bộ là đc ,suốt 4 tháng trong đó,chỉ ngán tập khởi động lúc tập võ vs chạy bộ sáng,còn mấy cái hít đất,lên xà,tập điều lệnh,đội ngũ,bơi lội cứu hộ này kia thì mình thấy ko ngán bằng
chủ nhật thì đc nghỉ,k phải làm gì hết,cứ 2 tuần thì gia đình đc vào thăm 1 lần

 

4 bài dưỡng sinh ấy , tập kiểu dưỡng sinh thì múa múa tí xong nhưng kiểu lúc tập hội thao thì sáng dậy thấy oải cmnr

 

Muốn đi lắm nhưng nhà nước bảo thôi nên đành nghe theo.

 

mà công nhận sáng 5h dậy,rùi tập luyện học tập này nọ,tối 9h đi ngủ,cứ thế suốt 4 tháng trời,ko đt,k internet cảm thấy cơ thể lúc ấy khỏe khoắn mà tinh thần thoải mái kinh khủng

 

Chạy bộ 1500m trong khi nghĩa vụ hết bn thời gian thế các bác ? Mình trc học trường công an thì hàng năm ktra chiến sỹ khỏe là 7 phút thì qua. Còn kiểm tra tính điểm học phần thì 6 phút rưỡi dc 5 điểm

 

Nhắc chạy bộ lại nhớ thằng lớp phó học tập lớp 12. Nó nhìn gay gay, nói chuyện như con gái, tự khai là có bệnh tim. Vậy mà tiết thể dục chạy buổi trưa nó phóng kinh vl. 10 vòng sân trường mà nó bỏ thằng về nhì 2, 3 vòng. Bệnh đíu gì khỏe vl.

 

mình chạy 6 phút 1km đã thở dốc cmnr

 

Trân quý các bác đi nghĩa vụ
Mình bị thừa cân, gan nhiễm mỡ, lại mắc bệnh tim từ nhỏ nên ko đc đi

 

mình k nhớ rõ nữa,chắc cũng tầm đấy đó

 

Chạy quen đi là được, mất tầm 3 đến 6 tháng để cơ thể quen nhịp. Mà chạy 1.5km đòi hỏi bấm giờ bao nhiêu, làm gì mà mệt đến thế?

 

Chương trình sao nhập ngũ nó cũng nói là các bài tập được giảm nhẹ rồi mà. Mấy ông tham gia cũng rét vl. Thực tế khắc nghiệt lắm, mà xin đi ông bà già éo cho.

 

tuỳ đơn vị thôi trư, đi trúng mấy đơn vị " cú đấm thép " thì xác định body 6 múi

 

Mấy ông nhác thể dục nhỉ . Tôi sáng mai toàn đi bộ kết hợp với chạy nhẹ khoảng 3km . Chiều đạp xe khoảng 20 - 30km

 

Thì cơ bản dân không tdtt đi nv có đặc sản mà chịu nổi nhiệt.
Như tôi đơn giản ngày đầu nhập ngũ 50 cái hít đất, hít đất gồng ke 20 cái, ke bụng 20-30 cái… sang ngày hôm sau thì đứa nào hụt 01 nhịp, cả đội hít thêm 5 cái… ấy là đơn vị tôi đc gọi lính kiểng ấy…

 

Vẫn còn trẻ nên ít quan tâm đến sức khoẻ. Mà trai độc thân nên cũng không dám tập tành khoẻ làm gì

 

nói quá làm bà con rét, 50 cái thì quy định 2 tuần tới 1 tháng tuỳ đơn vị thôi, nhiều đứa mắt toét ng` như que củi bắt nó 50 cái xong ngồi sinh hoạt với nhau à

 

Thì đơn vị mình nó thế á, nói thẳng ra là đơn vị lính kiểng thôi, gặp trung đội trưởng khó tính nhất đợt đó nữa. Rét cả bầy…

 

Khi đi thẳng đứng, khi về nằm ngang.

 

Đi bộ chạy nhẹ 3km trong bao lâu tùy ý thì có ngán gì,còn này 1,5km nhưng tính phút,chạy lúc nào cũng phải gần hết sức,vừa xong 1,5km là thở k ra hơi luôn
Sáng nào mà mình chả chạy nhẹ + đi bộ chế độ leo dốc trên máy chạy bộ gần 1km sau khi tập gym xong
P/s : hồi lúc mới vào chỗ huấn luyện,có test hít đất,hít xà,mình hít đất đc hơn 6x cái,hít xà 1x cái,có ông nội kia đánh đu hít xà tới 5x cái,nhìn mà choáng luôn
Mình k nhác tập thể dục,chơi thể thao,mà ngán cái vụ chạy 1,5km tính phút thôi,lần nào chạy xong cũng thở k ra hơi