Đánh nhẹ nhàng, theo chiều dọc để chảy sạch kẽ răng, tuyệt đối không đánh ngang vì nó sẽ làm mòn nướu. ta thì vừa bỏ thuốc lá, nói chung là sợ bệnh nên bỏ, chứ trc đây ngày ta có khi 2 gói. giờ chỉ còn mỗi uống cà phê thoai. với nên chăm đi nha sĩ đi, lấy cao răng, rồi dùng mấy loại kem đánh răng cho nướu bị bệnh để giảm ê buốt tái tạo nướu. Tập dùng nước súc miệng đi, và mang theo 1 chai bên mình, nhớ dùng loại không cồn ( ví dụ như colgate hay PS trà xanh, nó mát dịu không có cồn như Listerine nên không gây hại cho niêm mạc miệng đang bị bệnh ). Chủ yếu vẫn là cách chăm sóc răng miệng của bản thân, mi đánh răng mà nhanh quá, mạnh quá là thua, đánh từ từ nhẹ nhàng và kỹ vào mất thời gian tí cũng đc nhưng sạch và an toàn. Giờ ghiền thì chuyển sang hút cần, kéo 1 nhúm là phê, ngon mà an toàn hơn thuốc lá điếu Mà cảnh báo luôn, bị nha chu mà không chữa, sau này lớn tuổi nó ảnh hưởng tới tim, lúc đó thì nát.
Có khi mai ra nha sĩ luôn,cần thì ngày xưa có hút chơi chơi chứ bỏ lâu rồi bình thường đánh răng toàn vừa nhanh vừa mạnh,nay đọc topic mới để ý tới răng miệng :(
Tụt vừa thì cũng phẫu thuật kéo nó lên được, sợ cái tiêu xương ý, mốt răng bác lung lay luôn là phiền lắm.
Không có bạn nào rành cái này à. Mình cũng định đi tẩy trắng. Men răng mình hơi vàng, nhiều khi chả dám cười, nên mặt đôi lúc hơi nặng.
