[z] nát răng khi uống tăng lực

trước có xem 1 phim về “glucose” xong từ đó bỏ hẳn nước ngọt và nước đóng chai, và hạn chế đường mức tối đa. chả có cái đéo j gọi là bổ béo cả gym về mệt chỉ muốn pha nc cam, nc chanh, chanh muối, tắc uống mới đã thôi

 

ta chuyển qua trà ô long tea+ hơn năm qua, thấy có món này là hợp
tăng lực thì khi nào thức khuya, sáng hôm sau mới làm 1 lon bò cụng thôi chứ ko dám nhiều

Sắp tới chắn nghiên cứu món trà nào đó để mang theo đi làm

 

có ai đã cai thành công nước ngọt ko chỉ tui với, ngày là phải 2 lon nước ngọt , có khi là 3 . Đang cố gắng chuyển sang uống nước suối có vị ngọt như lavie, vĩnh hảo mà chưa thấy kết quả

 

Nhưng mà người ta uống nước ngọt với nước tăng lực có phải vì bổ đâu.

 

tìm cái film về glucose, nói về thằng main làm 1 thí nghiệm trong 6 tháng 1 năm gì đó. từ 1 người bình thường ăn đồ ngọt,uống nc ngọt thành 1 thằng béo phì và tiểu đường. và cả 1 nghành công nghiệp đồ ngọt lẫn tác hại của nó
ông mua cam tươi, chanh, tắc về tự vắt uống sẽ đỡ thèm dần, đường nó gây nghiện mà

 

nhà bán nước ngọt từ Âu đến Á éo thiếu nhưng chả thèm cái nào, người thuộc dạng nhiệt nóng quanh năm, uông 1 lon thôi là lỡ mồm nổi mụn nên 1 tháng mới thèm uống 1 lần là quá rồi, có khi 2-3 tháng mới uống 1 lon

Cơ mà dạo này ngày nào cũng làm 1 ly trà đường, tối thêm 1 chai O độ, cũng hơi ớn vụ đường huyết, qua tết đang cay dần, giờ mua 1 hộp lipton trà chanh ở nhà thèm thì pha uống đỡ tốn tiền với hạn chế đc cơn thèm vì lười đi pha

 

2 đợt bị xì trét cũng uống từng đó, nghĩ lại sợ thật, tăng cân, răng bị sâu.
Giờ đỡ hơn, cai là quả 1 quá trình

Trước uống nước ngô, giờ cứ nước lọc, lavie là tốt nhất.

 

Mua lọ caffein dạng viên, nhanh gọn, tiện lợi, rẻ tiền, một viên bằng mấy lon tăng lực.

 

Hix, chắc cai từ từ quá. Chứ giờ cảm thấy tay chân hay bị tê , người hay bứt rứt nóng nảy

 

1 ngày ít nhất 2 chai/lon number1/sting/nc ngọt. Lí do là ún chung với lúc hút jet.

Hút thuốc relax thì ko ún gì, tận hưởng vị thơm của thuốc. Còn lúc càn tiếp nicotine thì đốt jet mùi nặng quá thở ra cũng ko thơm -> ún number1 hay sting kèm, thở ra thơm lắm :v

 

xét nghiệm gout luôn và ngay. dự trên 7.

 

Muốn cai đồ ngọt và các loại đồ ăn gây béo thì đi tập gym nhé. Kinh nghiệm cá nhân, tự nhiên cai khó lắm, phải có động lực.

 

đừng làm ta sợ

p/s: à mà nên uống gì để đào thải muối ra ngoài, uống nước lọc tiếp hả ?

 

Đổi nc ngọt qua uống sữa chua đi.

 

Nô thích uống milo

 

Tập uống nước chanh với cam đi, nhờ mẹ hoặc vợ pha sẵn, để chỗ tiện tay uống được ấy. Tớ làm thế cũng hạn chế được nhiều, hầu như chỉ khi nào say rượu mới uống nước ngọt

 

Gì chứ nước ngọt tụi Mỹ uống kinh dị lắm

 

nghiện mỗi trà sữa mà tuần cũng chỉ dám uống 3 ly là kịch kim.....

 

từ hồi cần đi ngủ sớm là coi như bỏ cafe với bò húc, uống xong éo thể ngủ trưa đc luôn. mà giờ đi làm cũng quen giấc rồi nên ko cần uống nữa, sáng tới cơ quan uống nước nóng cũng tỉnh ngủ đc rồi.

 

Ta giảm đc rồi , hồi xưa ngày 1 chai 1,5l . Giờ 1 ngày 2 ca cafe , ca đầu từ 9h sáng tới 12h , ca thứ 2 từ 1h tới 5h chiều .
Uống cafe ko có thời gian uống coke luôn ...

À ý "ca" của ta là cái "ca" này ấy nhé .

Mi ra mấy tiệm tạp hóa mua 1 bịch trà lài nửa ký ấy , loại mà mấy quán ăn nó hay dùng . Pha thật loãng bỏ vô chai uống lấy mùi thôi . Ta hồi xưa éo uống đc nước lọc(chả hiểu) nên phải uống coke , uống nhiều quá sợ nên giờ đổi sang uống trà lài .