Manchester United (2012 / 2013) - Của Caesar hãy trả lại cho Caesar

Ngày mốt ta đi tập, phấn đấu giảm mỡ cho giống tầm Beck thôi, như Gomez với Rô điệu thì chắc cả năm :9cool_too_sad:
165027_398609743558778_251030090_n.jpg
 
Manchester Red nói:
huhu, vào group trên fb thế nào :((
Click to expand...

Luật là : Ở miền nào thì giao ban với gaylord/gayking của miền đó, nếu cùng khu vực với các thánh như : Thánh sản xuất, Thánh Quay, Thánh Tv...thì cũng dâng @ss nốt để tỏ lòng biết ơn.
-> Liên hệ gaylord khu vực Hà Nội để được có vé vào group
822_290f60ba_2bd2_efb6_e256_157353df770e_2.gif
 
luzi749 nói:
Ngày mốt ta đi tập, phấn đấu giảm mỡ cho giống tầm Beck thôi, như Gomez với Rô điệu thì chắc cả năm :9cool_too_sad:
Click to expand...

cả năm thôi mà lên dc vậy mới lạ :))

múi bụng của Nani đẹp phết nhỉ :x
 
Giảm mỡ người xuống tầm 8% là thấy múi hết ;;) từ đấy tập cho to ra thì cũng chả lâu đâu =))
 
Manchester Red nói:
1 ngày gập chừng 20 cái không biết có lên không ta?
Click to expand...

mỗi buổi sáng ta hít 40 cái + chạy tại chổ cho nóng người mùa đông. gập cũng hơn 40 cái (chia làm 3 hiệp) để dễ đi ị mà vẫn mỡ đầy này :6cool_what:

Tara Reikei nói:
1 năm ko nổi đâu người ơi , bụng tập khó lên lắm ;)) !
Click to expand...

Cherry Kun đây phải không :9cool_sweet_kiss:
Giờ mỗi ngày tập chạy bền tầm 1km cho nóng người rồi vào gym 60-90' có giảm mỡ nhanh đc ko :9cool_too_sad:
 
Chỉnh sửa cuối:
luzi749 nói:
mỗi buổi sáng ta hít 40 cái + chạy tại chổ cho nóng người mùa đông. gập cũng hơn 40 cái (chia làm 3 hiệp) để dễ đi ị mà vẫn mỡ đầy này :6cool_what:



Cherry Kun đây phải không :9cool_sweet_kiss:
Giờ mỗi ngày tập chạy bền tầm 1km cho nóng người rồi vào gym 60-90' có giảm mỡ nhanh đc ko :9cool_too_sad:
Click to expand...


Cherry Who ? mình là GT_MG huyền thoại đây, có 1 thời gian mà quên rồi sao :8cool_cry:
gập bụng 1 ngaỳ 100, 15' cầu thang 30' nhảy dây, 6 tháng có kết quả :4cool_doubt:
 
Nani cơ địa tốt thật , múi bụng đều vãi

Con Luzi tập cho to ra đi rồi cắt xuống ! Mà lão thì cần gì tập nhỉ , tối nào lão cũng đè con bokem ra mà chống đẩy cơ mà :9cool_haha:
 
Cái phần quan trọng nhất của tập bụng chính ra lại là phần giảm mỡ chứ không phải tập cho nó to =))
 
I_M_TOMMY nói:
Cái phần quan trọng nhất của tập bụng chính ra lại là phần giảm mỡ chứ không phải tập cho nó to =))
Click to expand...

Tập cho vai , tay , ngực , xô to ra đã , mà muốn mấy cái đó to ra phải hi sinh cái bụng trước đã =)) Sau khi được rồi , cắt xuống cơ sẽ nét , lúc đó tích cực gập bụng tập bụng này nọ sẽ nhìn đẹp hơn so với 1 thân hình ốm nhách có bụng 6 múi =))
 
giahuypro nói:
Tập cho vai , tay , ngực , xô to ra đã , mà muốn mấy cái đó to ra phải hi sinh cái bụng trước đã =)) Sau khi được rồi , cắt xuống cơ sẽ nét , lúc đó tích cực gập bụng tập bụng này nọ sẽ nhìn đẹp hơn so với 1 thân hình ốm nhách có bụng 6 múi =))
Click to expand...

nhìn neymar là thấy =))
 
Ronaldo nói trong cuốn sách là ám ảnh việc gập bụng luôn mà, nghe nói 1 ngày 3000 cái thì phải, làm gì cũng gập bụng hết :-ss
 
Mình cũng tập 1 năm hơn mà chả đc, một là tại tập muộn do lịch học hai là ăn uống ko ra gì. Nói chung chỉ cần tập chăm và ăn uống đầy đủ tý là tập cỡ 1 năm sẽ có nét ngay, còn như mấy ông kia phải có chương trình HLV abc abc mới lên nhanh đc
 
mình chỉ ước mơ body của anh Benzema :(
ngưc thì ko lo, mỗi tội bụng giờ to quá :(
tăng cân dễ sợ :-ss
 
giahuypro nói:
Tập cho vai , tay , ngực , xô to ra đã , mà muốn mấy cái đó to ra phải hi sinh cái bụng trước đã =)) Sau khi được rồi , cắt xuống cơ sẽ nét , lúc đó tích cực gập bụng tập bụng này nọ sẽ nhìn đẹp hơn so với 1 thân hình ốm nhách có bụng 6 múi =))
Click to expand...

Con này có vẻ rành, dự là khuôn mặt baby, thân hình loli, nhưng cởi áo là như Rôn Xê Na :5cool_still_dreamin
 
Các chú chém gió ở đây coi chừng lão Thắng Củ bự trùm topic Thể hình bên box 50 qua hốt xác đấy, thích thì qua đó tầm sư học đạo đê. :6cool_what:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top