Cần tham khảo các cách để tăng chiều cao X_X

  • Thread starter Thread starter number
  • Ngày gửi Ngày gửi
Status
Không mở trả lời sau này.
Valmar nói:
Cao do các yếu tố sau:
Di truyền chiếm 75%, những người có cả cha và mẹ đều thấp mà con cao, thì toàn nói láo, nếu họ nói thật thì hãy xem lúc thời gian mang thai có ông hàng xóm nào cao không? Và các ông bố nên xét nghiệm ADN
Hấp thụ canxi chiếm 15%, cái này cha mẹ, ông bà phải biết khi con còn nhỏ từ lúc sinh cho tới dưới 6 tuổi, đặc biệt dưới 2 tuổi nên cho trẻ phơi nắng, để có vitamin D, vitamin D thường có ở ánh sáng mặt trời lúc sáng sớm (chiếm 90-95%), vitamin này sẽ giúp hấp thụ canxi để tăng chiều cao, nếu không có vitamin này thì uống sữa canxi cỡ nào cũng bằng thừa. (Các thực phẩm chứa vitamin cao nhất là cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá trích, nhưng cũng chỉ chiếm 5-10%).
Còn lại là chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, thể thao. Người nào muốn cao thì tốt nhất không nên ngủ trước 22h và không bị mất ngủ
Click to expand...

Phát biểu linh tinh mâu thuẫn, câu sau đá câu trước. Đề nghị tắt máy tính và đi ngủ cho bà con được nhờ :))
 
tập tạ đi cho cao , đứng tập càng tốt mà lớp 10 thì chắc cũng ết cao rồi
Click to expand...

=)) , chẳng biết là troll thật hay là troll đểu đây :-j

càng tập tạ càng lùn đi đấy nhé :-"
 
^ chỉ là 1 câu đùa chứ ko có khái niệm troll gì cả :) vớ vẩn
tập tạ cao thật mà :"> tập đô xong to ra nhìn có vẻ cao cao =))
 
Thích Quẳng Tạ nói:
Phát biểu linh tinh mâu thuẫn, câu sau đá câu trước. Đề nghị tắt máy tính và đi ngủ cho bà con được nhờ :))
Click to expand...
Mới đầu cũng tính nói lại, nhưng nhìn cái nick của bạn và ngày lập thì... thôi bỏ qua vì trong này không tính bài viết ^_^
 
Chủ thớt nghe này và làm theo để tăng chiều cao nhé :
-Học bơi lội
-Chơi bóng rổ
-Không tập thể hình như là tập tạ ... nói chung những thứ đè người mình xuống
-Ăn đủ ngày 3 bữa
Bảo đảm có tăng chiều cao
 
Vẫn có 1 thắc mắc là mình thường ngủ lúc 1-2h sáng nhưng ngủ đủ giấc liệu có ảnh hưởng tới chiều cao không ??( năm nay lớp 10 mà có 1m73-75 :(()
 
Năm 4 ĐH có mỗi 1m7 , vào 2pic này tủi thân vãi =((

Ngủ đủ giấc cũng ảnh hưởng tới sức khỏe ko biết dính tới chiều cao hay ko , mà nên ngủ sớm trước 12h , sau 12h dễ mọc mụn hay làm nhiều chuyện khác làm mất sức ;))
 
Cho tớ hỏi là ngoài việc phơi nắng thì còn cách nào để hấp thụ dc vitamin D nữa k ? @@
 
manoui33 nói:
Vẫn có 1 thắc mắc là mình thường ngủ lúc 1-2h sáng nhưng ngủ đủ giấc liệu có ảnh hưởng tới chiều cao không ??( năm nay lớp 10 mà có 1m73-75 :(()
Click to expand...

ôi lớp 10 cao thế mà còn đòi hỏi gì nữa =(( , vài năm nữa cao tầm 1m8 là đẹp . Ko những ngủ đủ giấc mà cần phải ngủ đúng giờ nữa , ảnh hưởng đến chiều cao ấy
 
em hết lớp 9 cao 1m8, từ đó đến nay là lớp 12 ko cao thêm nữa, vậy có bị gì ko:-ss.
 
Cao tầm 1m75, 1m8 thì nhìn oai lắm , mặt nhìn menly tý thì càng ngầu :> , mà mình hồi cấp 3 chơi bời nhiều quá giờ 22 tuổi mà có 1m67 à :-" ,thôi tự hài lòng thôi , trách thì tự trách mình :devil:
 
Giờ các bác luyện tập thể dục để tăng chiều cao thì còn kịp , sau này 30T~ rồi thì hết cơ hội mà tăng chiều cao
 
TheArbiter nói:
cao 183cm nặng 55kg có bình thường ko vậy @_@
Click to expand...
sao ốm quá vậy bác mình cũng 1m83 nặng 67 đây còn thiếu cân tè le @_@
mình thì mong mập ra và ko cao thêm nữa,tập tạ mấy thế chống cao nên cũng đỡ,cao quá thì cũng khổ,mua quần éo cái nào dài vừa,toàn mua về đi nới lai
Ps:chủ topic cứ ún sữa gì cao cao đó,hồi cấp 3 mình nghiện sữa chứ ko phải là ún để cao,mới đầu vô lớp 10 chỉ 1m7 lên 12 thì nó nhảy lên 1m8 khi nào ko hay ^^
 
mình thấy hình như hít xà có lưng nó dài ra còn chân thì ko dài ra thì phải nên kết hợp bơi với chạy bộ cho lên 6 múi cho đẹp
 
Status
Không mở trả lời sau này.
Back
Top